Test 10 krokoměrů: Který vás dovede k vysněné kondici?

Denně máme ujít alespoň 10 000 kroků. Nemáte tušení, zda se vám to daří? Krokoměr vám odhalí pravdu. A jaký krokoměr vybrat? Podívejte se na srovnání 10 top modelů.

Proč je tak důležité chodit?

Chůze je tím nejlepším a nejpřirozenějším pohybem. Na rozdíl od jiných sportů ji zvládnou skoro všichni. I ti, kdo trpí bolestmi zad, kloubů nebo výraznou nadváhou.

Chodit jde zadarmo, kdykoli a kdekoli. Stačí se obléct, nazout pohodlné boty a vyrazit. Pokud chcete zhubnout nebo podpořit fyzičku, zaměřte se na dlouhé, aspoň 2hodinové, procházky v rychlém tempu.

Při svižné chůzi se zapotíte, protáhnete tělo, nadýcháte se čerstvého vzduchu a domů si přinesete i dobrou náladu.

Výhody chůze:

• Snižuje hladinu stresu
• Zkvalitňuje spánek
• Zlepšuje náladu
• Pomáhá při hubnutí
• Dodává energii
• Nakopne metabolismus
• Pomáhá předcházet bolestem hlavy
• Utřídíte si při ní myšlenky

Jak vybírat krokoměr?

Než vyrazíte do obchodu, promyslete si, k čemu chcete krokoměr využívat. Stačí vám jen samotné počítání kilometrů nebo vás lákají i další funkce, jako je kontrola kvality spánku, monitorování denních cílů nebo vibrační alarm?

Pokud vám jde pouze o základní přehled, kolik toho denně nachodíte, bude vám stačit jednoduchý krokoměr, který pořídíte do 400 korun. Máte zájem o pokročilejší funkce, vyplatí se zainvestovat do tzv. chytrého náramku (wearable). Krokoměr na ruku vám pálené kalorie spočítá nejen při chůzi a běhu, ale také při ostatních sportech, jako je třeba lyžování, tenis nebo jóga.

Test 10 krokoměrů – žebříček podle redakce

Test 10 krokoměrů – hodnocení redakce

3D krokoměr

Co umí: 3D krokoměr měří spálené kalorie, ušlou vzdálenost, disponuje vlastní pamětí a umožňuje nastavení vašich cílů. Má v sobě 3D senzor, který zaregistruje jakýkoliv pohyb a bezpečně rozpozná chůzi od dalších činností. Proto je ideálním pomocníkem při hubnutí nebo udržování vysněné váhy. Využijete ho při chůzi, běhu i dalších sportech.

Líbí se nám:

• Zobrazení historie až 7 dní nazpět
• Měří nejen kroky, ale i spálené kalorie a ušlé kilometry
• Pro každý den si můžete nastavit váš cíl
• Jednoduché ovládání
• Možnost nastavení úsporného režimu
• Hodinářská baterie s dlouhou životností

Nelíbí se nám:

• Nespolupracuje s žádnou telefonní aplikací

Medisana MX3 Activity Tracker Bluetooth

Co umí: Sleduje vaši denní aktivitu, měří ušlé kroky i kilometry a během noci monitoruje kvalitu a délku spánku. Pokud si do mobilního telefonu stáhnete příslušnou aplikaci, bude s ním náramek komunikovat prostřednictvím Bluetooth. Jednoduše a rychle tak můžete analyzovat nasbíraná data a vše si hned ukládat.

Líbí se nám:

• Možnost nastavení denního cíle
• Měří pohybovou aktivitu i během spánku
• Vibrační budík
• V balení získáte 3 barevné náramky ve dvou velikostech
• Možnost připojení s telefonem přes Bluetooth

Nelíbí se nám:

• K produktu neexistuje český návod

Krokoměr s počítadlem kalorií

Co umí: Skladný krokoměr dokáže kromě kroků spočítat i spálené kalorie a počet ušlých kilometrů. Skvělý parťák pro všechny, kteří chtějí dělat něco dobrého pro sebe a své zdraví.

Líbí se nám:

• Skvělá cena
• Pomocí praktického klipu můžete krokoměr připnout na pásek
• Malý a skladný
• Jednoduché ovládání
• Hodinářská baterie s dlouhou životností
• Úsporný režim

Nelíbí se nám:

• Nespolupracuje s telefonní aplikací
• Velmi malý displej

Terraillon ACTIVI-T BAND

Co umí: Náramek můžete nosit na zápěstí 24 hodin denně. Díky 3D senzoru bude měřit, kolik jste zvládli ujít kilometrů, zjistí počet kroků i množství spálených kalorií. Během noci pak analyzuje jednotlivé fáze vašeho spánku a vyhodnotí jeho délku i kvalitu. Pokud si večer nastavíte budík, vzbudí vás ráno jemnými vibracemi.

Líbí se nám:

• Sleduje nejen denní aktivity, ale i kvalitu spánku
• Možnost připojení k telefonu přes Bluetooth
• Velikost náramku si můžete nastavit podle potřeby
• Lze propojit s aplikací Wellness Coach
• Baterie vydrží až 7 dní

Nelíbí se nám:

• Vzhledem k vyšší ceně by mohl být voděodolný

Snímač aktivity AS 81

Co umí: Snímač pohybu sleduje vaši chůzi a běh, počítá vaše kroky a sleduje, kolik každý den vydáte energie. Lze jej snadno synchronizovat s chytrým telefonem a prostřednictvím aplikace Health Manager kontrolovat veškeré aktivity. Máte s ním přehled i o kvalitě svého spánku.

Líbí se nám:

• Ukazuje čas
• Měří denní aktivity a analyzuje kvalitu spánku
• Sleduje plnění denních cílů
• 30denní paměť
• Odolný proti stříkající vodě
• Bezplatná aplikace Health Manager
• Vibrační alarm
• OLED XL displej
• Záruka 3 roky

Nelíbí se nám:

• Nelze jej využít k plavání, protože není zcela vodotěsný

Medisana ViFit Touch Activity Tracker Bluetooth

Co umí: Krokoměr se dvěma módy měří denní aktivity i průběh spánku. Budete mít přehled o počtu kroků, ušlé vzdálenosti, spálených kaloriích i celkové době, kterou jste strávili fyzickou aktivitou. Ráno si můžete na hodinkách nastavit denní cíl a průběžně sledovat jeho plnění v %. Díky trackeru budete mít také přehled o příchozích hovorech a SMS.

Líbí se nám:

• Přehled o plnění denních cílů
• Vibrační budík
• Zobrazuje příchozí hovory a SMS
• Náramek se pohodlně nosí
• Možnost spárování s aplikací VitaDock+

Nelíbí se nám:

• Není voděodolný
• Chybí návod v českém jazyce

OMRON HJ-322U

Co umí: Monitor pohybové aktivity počítá vaše kroky, ušlou vzdálenost i spálené kalorie. Online platforma BI-link vám poskytuje správu uložených hodnot a analýzu všech vašich aktivit. Získáte přehled o svých činnostech i motivaci ke splnění stanovených cílů.

Líbí se nám:

• Přesné a spolehlivé snímání kroků
• Krokoměr nemusíte mít na opasku, ale lze ho dát i do kapsy nebo batohu
• Dostatečně velký displej
• Po připojení k platformě BI-link získáte zdarma zdravotní doporučení a možnost sdílet své názory s ostatními uživateli
• Baterie i při denním užívání vydrží 6 měsíců

Nelíbí se nám:

• Pro připojení k PC je nutné mít předem nainstalovanou příslušnou aplikaci

Medisana ViFit Activity Tracker

Co umí: Elegantní monitor denních a nočních aktivit můžete nosit neustále s sebou. Senzorová technologie změří vaši aktivitu i kvalitu a délku spánku. Měřič jednoduše synchronizujete s aplikací VitaDock+. S ní je pak možné ukládat, analyzovat i exportovat veškeré údaje o ušlých krocích, vaší hmotnosti, krevním tlaku apod.

Líbí se nám:

• Své výsledky si můžete uložit do počítače nebo chytrého telefonu
• Pěkný design
• Sleduje denní aktivity i průběh spánku
• Malý a lehký

Nelíbí se nám:

• Návod i aplikace jsou pouze v angličtině

Mio SLICE

Co umí: Měřič aktivit Mio SLICE se zabudovaným senzorem srdečního tepu zachytí všechny vaše aktivity v průběhu dne i noci. Kromě ušlých kroků a vzdálenosti spočítá spálené kalorie, délku spánku a stupeň intenzity dané aktivity. Se zohledněním vaší výšky, váhy, věku a pohlaví se postará o bezpečné zvyšování vaší kondice. Všechny údaje si můžete uložit do svého smartphonu prostřednictvím mobilní aplikace.

Líbí se nám:

• Monitor srdečního tepu
• Přehledný displej
• Vodotěsný až do 30 m
• Vydrží až 5 dní na jedno nabití
• Máte přehled o příchozích hovorech, SMS a blížících se událostech ve vašem kalendáři

Nelíbí se nám:

• Vyšší cena

Fitbit Charge 2

Co umí: Fitness náramek Fitbit monitoruje vaše denní i noční aktivity. Je vhodný pro běh, chůzi, cyklistiku i fitness. Disponuje několika sportovními režimy, počítá ušlé kroky i kilometry, měří srdeční tep, průběh spánku i spálené kalorie. Pokud náramek propojíte se svým telefonem, upozorní vás na příchozí hovory i SMS a blížící se události v kalendáři.

Líbí se nám:

• Kompatibilní S iOS, Android i Windows
• Možnost výměny řemínku
• Měření srdečního tepu
• Sám vás upozorní, že je čas na pohyb
• Interaktivní OLED displej
• Baterie vydrží na jedno nabití až 5 dní
• Nechybí alarm

Nelíbí se nám:

• Displej není odolný vůči poškrábání a je třeba ho chránit fólií
• V noci není možné zeslabit světlo, které hodinky vydávají
• Vyšší cena

TIP: Vybírejte krokoměry s tzv. digitálním snímáním pohybu. Vyhnete se tak započítávání otřesů a dalších „ruchů“, které ve skutečnosti reálnými kroky nejsou.