BezHladovění.cz

Jak vybrat hole na Nordic Walking?

Rozhodli jste se zapojit až 90 % svalů při severské chůzi a už vám chybí jen to poslední – vybrat správné hole? Přečtěte si naše tipy a hned budete mít jasno.

Dobré hole poznáte na první pohled

Nové hole na Nordic Walking vyjdou zhruba na 450-3000 Kč, v závislosti na materiálu, značce i celkovém provedení. Ať už se rozhodnete investovat jakoukoli částku, z těchto bodů neslevujte:

  • Nízká váha – hůl byste v ruce nejlépe vůbec neměli cítit.
  • Pevnost a pružnost – zkuste na vybraný model shora lehce zatlačit a vyzkoušet, jestli se mírně prohne. Jen taková hůl správně tlumí otřesy i na tvrdém povrchu.
  • Poutko ve tvaru rukavičky – pomůže vám odrážet se v terénu dopředu. Klasické poutko jako u běžných lyžařských hůlek není pro severskou chůzi ideální.
  • Gumová násada, tzv. botička – slouží jako ochrana hrotu při chůzi po betonu, nebo v jiném nepružném terénu.

Co zohlednit při užším výběru

Ideální parametry holí pak vycházejí z vaší výšky, váhy i způsobu, jak je plánujete využívat. Základem je kvalitní materiál. Obecně platí, že čím větší podíl karbonu, tím je hůl lehčí a odolnější vůči vibracím. Poznáte to z tzv. Carbon Indexu (CI) – např. CI 600 značí 60% podíl karbonu. Čím těžší jste, tím větší CI byste měli volit – při nadváze minimálně 40 %. Stejně tak, trpíte-li na bolesti ramenou či krční páteře.

Na správné délce záleží

Přibližnou správnou délku určuje jednoduchý vzoreček: vaše výška × 0,68. Protože se hole prodávají v rozmezí 100-145 cm, musíme zaokrouhlovat. Začínající a rekreační chodci by měli volit hole kratší, aktivnější sportovci pak modely delší. Delší hole vyberte také v případě, že je chcete využít při běhání nebo bruslení.

Naše tipy na dobré Nordic Walking hole

Pořád nevíte, jak z nepřeberné nabídky vybrat? Vytipovali jsme pro vás 3 různé modely v kategoriích od nejlevnější po nejdražší. Všechny ale splňují naše základní kritéria.

1.   Hole Spokey Vagaboard (cena: 502 Kč)

nordic walking - jak vybrat

V této cenové kategorii převažují aluminiové modely, karbonové seženete jen zřídka. V případě holí Spokey Vagaboard ale jde o odlehčený hliník o slušné hmotnosti cca 220 g/kus. Výhodou modelu je nastavitelná délka, variabilní poutka a příjemný korkový materiál úchytek, na kterých se ruce nepotí ani v létě.

2.   Hole FIZAN NW PERFORMANCE RACE (cena: 1 650 Kč)

fizan-nw

60% karbonové hole FIZAN NW PERFORMANCE RACE o rozměru 100-135 cm svou konstrukcí zaručují opravdu příjemný pocit z chůze i běhu. Mají vynikající hrot s karbidovou špičkou a prakticky odepínatelné poutko. Rukojeť s příměsí korku vás podrží při jakékoli teplotě. Díky bílému provedení a váze 160 g/kus oceňují tento model především ženy.

3.   Karbonové hole Stride X-7 NCS Gabel (cena: 2 499 Kč)

stride-x-7

100% karbonové hole Stride X-7 NCS Gabel ze speciálního 7vrstevného laminátu využijete na letní i zimní túry. Karbidová koncovka Vario Fit odtlumí i nejjemnější nárazy a manžetové „click“ poutko vás nenechá hůl nechtěně pustit z ruky. Pokud nechcete dělat kompromisy, ale hledáte spolehlivé parťáky, kteří vás doslova poženou kupředu, vsaďte na tyto luxusní hole.

Čím vážněji to se severskou chůzí myslíte, tím víc se vyplatí investovat do vybavení. Ale s žádným z uvedených modelů neuděláte chybu – naopak vás potěší, o kolik efektivnější vaše procházky budou. Držíme palce do prvních „nordic“ krůčků!

Baví vás žít zdravě? Upozorníme vás na články, které by vám neměly uniknout.
Upozornění na nové články, jídelníčky a recepty posíláme 3x týdně (po, st, pá). Z odběru novinek se můžete kdykoli odhlásit.
Redakce

Redakce

Každý den vám přinášíme novinky a zajímavosti ze světa zdravého životního stylu a hubnutí.

Share via
Send this to a friend