Okolo cvičení se tvoří spousta předsudků, které se mění podle toho, s čím zrovna světoví vědci přijdou. Některé lze označit jako stálice. Přenáší se z generace na generaci a mnoho lidí se jich drží zuby nehty. Je to...
Lidské tělo bylo stvořeno pro život v pohybu. Realita je jiná. Velkou část dne moderní člověk tráví sezením a to, že někam musí občas dojít, za zdravou dávku pohybu považovat nelze. Můžete to změnit. Stačí být aktivní a...
Výživa po tréninku má zásadní vliv na regeneraci, optimální výkon, i podporu specifických cílů v oblasti redukce tuku nebo budování svalů. Potréninková výživa a příjem správných živin po fyzické aktivitě jsou důležité u...
Ve své ambulanci v Praze Braníku řeší rozličné případy výživy ve zdraví i nemoci a samozřejmě i hubnutí. Spolupracuje také se zdravotními pojišťovnami, které částečně přispívají na služby Nutriční ambulance. U...
Motivace je váš pomyslný motor do procesu hubnutí. Také se říká, že: „lano se musí táhnout, ne tlačit.“ Z toho vyplývá, že najít a držet si tu správnou motivaci pro hubnutí a udržování zhubnutých kil, je zásadní klíč...
Většina aktivních a sportujících lidí usiluje o udržování fyzické kondice a zdravé tělesné váhy a samozřejmě i štíhlé sexy postavy. Existují různé tréninkové metody, jak toho dosáhnout. Jednou z nich je cvičení HIIT. O...
Nikdo není dokonalý. Přesto takoví toužíme být a porovnáváme se s ideály, které zrovna letí. Některé jsou bohužel nezdravé, poukážeme-li například na extrémní štíhlost, která letí mezi mladými dívkami. Proto se tak...
Mentální anorexie (anorexia nervosa) patří mezi nejznámější poruchy příjmu potravy. Je charakteristická úmyslným omezováním až úplným odmítáním jídla a cíleným hubnutím. Lidé postižení anorexií mají zkreslené vnímání...