Toužíte shodit přebytečná kila? Hubnutí po 60 je sice těžší, ale rozhodně není nemožné. Základem je vyladěný jídelníček a pravidelná pohybová aktivita. Důvody, proč jde hubnutí po 60 hůře Hormonální změny Ještě před...
Štítek -hubnuti
Mgr. Šárka Jirchářová
Pitný režim a nadváha: Zbavte se zadržování vody v těle
Dostatečný pitný režim je nezbytný dodržovat za všech okolností. Obzvlášť důležitý je pak v případě nadváhy či obezity. Kolik vody denně vypít? Celkové množství přijatých tekutin závisí na mnoha faktorech, jako je...
Koření a hubnutí: Využijte skvělé účinky od zázvoru po kardamom
Kam se hrabou prášky na hubnutí na staré dobré koření. Kromě dochucení pokrmů vám může pomoci i při hubnutí. Které druhy fungují nejlépe? 5 důvodů, proč jíst kořeněná jídla Prodloužíte si život Pikantní jídlo má podle...
Recenze: Restart hubnutí – jde změnit životní styl přes internet?
V době, kdy se vše přesouvá do pohodlí online světa, zažívá boom i 10týdenní online program nazvaný Restart hubnutí. Komu pomůže? A jak dopadl v testu redaktorky Zuzky? O co jde „Začátek velké cesty ke zdravé váze a...
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Co k rychlému obědu přes léto? Dietní recepty nejen na cesty
Ať už jste doma, nebo na cestách, oběd by měl tvořit zhruba 25 % denního energetického příjmu. Ani v létě jej proto nevynechávejte, jen mírně odlehčete. Teplé jídlo je mýtus, oběd ale nevynechávejte Nemáte v horkých...
Pro ženy: Ukázkový jídelníček na hubnutí po 40, II. díl
Chcete shodit přebytečná kila a vyrýsovat postavu? Pokud už vám bylo 40, zaměřte se na správně sestavený jídelníček a dopřejte si pravidelný pohyb. Časté důvody, které brání hubnutí po 40 Genetické faktory Nastupující...
Hubnutí břicha: Zdravá strava je důležitější než cvičení
Chcete se zbavit nadbytečného tuku na břiše, ale nevíte, jak na to? Zkombinujte správnou stravu s vhodným typem cvičení. Nebezpečí viscerálního tuku Přemíra břišního tuku není jen estetická nepříjemnost. Nitrobřišní...
Nejlepší druhy zeleniny pro hubnutí
Bez zeleniny se zdravý jídelníček neobejde. Konzumace zeleniny působí pozitivně na imunitu, trávení i duševní pohodu. Jaké druhy byste si měli dopřávat nejčastěji, když chcete zhubnout? 5 důvodů, proč je zelenina...