Vitamin E je pro fungování organismu důležitý stejně jako jeho “slavnější” sourozenci vitaminy A, B, C či D. Daleko méně se však o něm mluví a jeho zdroje v potravinách si vybaví jen málokdo. Pojďme si o tomto neprávem...
Kategorie - Zdraví
Monika Šaríková
Antioxidanty v potravinách: Jak přispívají ke zdraví a nejlepší zdroje
Nepřetržitě 24 hodin denně 7 dní v týdnu je lidský organismus vystaven působení celé řady škodlivých, někdy až nebezpečných látek. Nazývají se volné radikály a tělo je pro boj s nimi vybaveno velmi účinnými látkami...
Minerál sodík: Příznaky nedostatku a zdroje v potravinách
Sodík patří mezi životně důležité prvky. Na rozdíl od jiných nejde o nedostatkový minerál a tak častější problém než nedostatek představuje jeho nadbytek, který může vést i k vážným potížím. Nejen proto se vyplatí znát...
Tyrosin: Proč je důležitý, přírodní zdroje a další způsoby doplnění
Sílí ve vás pocit, že jde o důležitou látku? Nemýlíte se. Tyrosin patří mezi neesenciální aminokyseliny, které si lidské tělo není schopno vyrobit. Proto jej musí přijímat potravou. K čemu jej vůbec potřebuje a kde...
Pozitivní afirmace: Využijte sílu myšlenek při hubnutí
Podvědomí je úložiště informací, které zaznamenává vše včetně našich myšlenek. A myšlenky, na co myslíme a co prožíváme v duchu, ovlivňují to, jak se chováme a reagujeme ve skutečnosti. Negativní myšlenky nás drží při...
Hormon testosteron: Projevy nadbytku, nedostatku a jak ho doplnit
Obecně je testosteron považován za hlavní mužský pohlavní hormon. Ale stejně jako je ženský estrogen v určitém množství potřebný pro mužské zdraví, hraje testosteron významnou roli i u žen. Lépe proto zní označení...
Vitamin B1, thiamin: Vliv na zdraví, projevy nedostatku a nejlepší zdroje
Vitamin B1 známý také jako thiamin je prvním ze skupiny 8 vitaminů B nezbytných pro správnou činnost nervového systému a srdeční soustavy. Jeho potřeba stoupá s fyzickou námahou a při stresu. Doplnit jej z běžné stravy...
Nejdůležitější ženský hormon estrogen: Funkce a jak ho doplnit přírodní cestou
V životě žen hrají hormony daleko významnější úlohu než u jejich silnějších protějšků. Nejdůležitější z nich estrogen představuje skupinu hormonů nezbytných pro schopnost reprodukce, ale také zdraví kostí, zdravý vzhled...