Podle deníku Metro má s duševní chorobou zkušenost každý 5. člověk a 1 z 25 trpí trvalými příznaky. Čím to je? Roste toto číslo oproti dřívějším dobám, nebo o něm prostě jen víc mluvíme? To vám teď prozradí odborníci z...
Štítek -psychika
Zuzana Veselá
Bojové sporty a umění pro ženy: Tvrdý trénink a disciplína obohatí váš trénink
Bojové sporty a umění nejsou doménou mužů. Stále častěji je vyhledávají i ženy, pro které tvrdý trénink a disciplína znamená zajímavé obohacení jejich aktivního života. Jsou fyzicky náročné, kontaktní formy i bolestivé...
Monika Šaríková
Nutriční terapeutka radí: Jak zhubnout poslední kila
Pro mnohé hubnoucí platí, jak se říká, že zhubnout poslední kila je nejtěžší. Tak se pojďme podívat na to, na co se při redukci posledních kil tuku zaměřit. Nastíníme si situaci. Zhubnout poslední kila není o tom, že s...
Martina Rusňáková Korejčková
Diety k dospívání nepatří. Proč?
Dospívání je období celé řady fyziologických změn. Ruku v ruce s tím přichází na řadu i změna tělesných proporcí, větší zájem o svůj vzhled a nespokojenost s vlastním tělem. Diety v dospívání však mohou napáchat více...
Daniela Krčová
O úspěchu nejen v hubnutí rozhodují hlavně psychika, pohyb, strava a spánek, říká Vladimír Veverka z Myfitnesstrainer
Osobní fitness trenér a výživový poradce v jednom. To je Vladimír Veverka. Působí v Praze, a to už pěknou řádku let. Jaké tipy posbíral ve své letité praxi? A co jeho osobně baví ve volném čase? To vám dnes prozradí...
Chůze a hubnutí: 11 tipů, jak denně nachodit více kroků
Procházky představují nejpřirozenější pohybovou aktivitu, která nezatěžuje pohybový aparát jako intenzivnější a náročnější aktivity a z dlouhodobého hlediska má na zdraví srovnatelný dopad. Aby to tak opravdu bylo...
Role psychiky při hubnutí: S pozitivním přístupem jde všechno líp
Proces hubnutí není pouze o tělesných změnách. Zásadní roli sehraje také psychické naladění. To, jak se dotyčný k hubnutí postaví, zda to vnímá jako nezbytnost či výzvu, ovlivní průběh i výsledek snažení. Jednoznačně...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT