Zdraví a životní styl

Nejčastější mýty a předsudky ze světa cvičení, které mohou ohrožovat i zdraví

Okolo cvičení se tvoří spousta předsudků, které se mění podle toho, s čím zrovna světoví vědci přijdou. Některé lze označit jako stálice. Přenáší se z generace na generaci a mnoho lidí se jich drží zuby nehty. Je to...

Monika Šaríková

Kojení učí děti řídit svůj příjem potravy a bojuje proti obezitě, říká nutriční terapeutka Martina Kučerová, DiS.

V čem dělají pediatři chybu, když váží dítě ve své ordinaci před a po kojení? Jak vůbec správně kojit a proč roli laktačních poradkyň podceňujeme. Čtěte cenné tipy zkušené zdravotní sestřičky a laktační poradkyně...

Zuzana Veselá

Zumba: Co to je, jak se cvičí a pro koho se hodí + tipy na videa na YouTube

Lidské tělo bylo stvořeno pro život v pohybu. Realita je jiná. Velkou část dne moderní člověk tráví sezením a to, že někam musí občas dojít, za zdravou dávku pohybu považovat nelze. Můžete to změnit. Stačí být aktivní a...

Monika Šaríková

Pilates v Praze 1

Jedním z hlavních přínosů pilates je zlepšení síly a stability středu těla. Svaly středu těla, které zahrnují břišní svaly, zádové svaly a svaly pánevního dna, hrají klíčovou roli při podpírání páteře a udržování...

Redakce