Mezi látky nepostradatelné pro správné fungování lidského organismu patří lecitin. Platí za “potravu pro mozek”. Je také nezbytnou součástí všech buněčných membrán a účastní se nervových a mentálních procesů. Co...
Štítek -svaly
Monika Šaríková
Co jsou trigger pointy neboli spoušťové body bolesti a jak je nejlépe odstranit
Každé lidské tělo dostává dennodenně zabrat, ať už nedostatečným nebo nevhodným pohybem, mizernou životosprávou či naopak přehnanými nároky. Málokdo o své tělo patřičně pečuje a to s přibývajícím věkem funguje hůře a...
Vitamin D3 a zdraví: Proč nedostatek znamená problémy a hlavní zdroje
Vitamin D se vyskytuje ve dvou formách označovaných jako D2 a D3. Odlišnosti mezi nimi nejsou zanedbatelné. Liší se zdroji i působením. Zatímco první typ D2 přijímáme z rostlin, druhý typ získáváme ze slunce a...
Aminokyseliny v potravinách: Esenciální i neesenciální
Bílkoviny představují jednu ze tří hlavních živin.Tělo je však nepřijímá hotové, musí si je nejprve vyrobit a jako základní stavební látky slouží aminokyseliny. Existuje jich 20 a všechny jsou v podstatě nepostradatelné...
Rýže a hubnutí: Druhy, tipy na vaření a recepty
Voňavá rýže platí za zdravou a dietní potravinu. Hodně tomu pomáhá propagace ze strany sportovců, kteří si ji rádi dopřávají. Jako zastánci vyváženého stravování však zvedáme palce pouze v případě, že to s ní nebudete...
Kampotský pepř: Účinky na zdraví a tipy na recepty
Sůl a pepř. Dvojice základního koření, které nechybí v žádné kuchyni. Jsou natolik zásadní, že jsou přirovnávány k nejcennějšímu kovu světa. Ne nadarmo se říká sůl nad zlato nebo pepř je černé zlato. O kampotském to...
Cviky na zadek: Zpevněte hýždě a vyhněte se bolestem zad
Toužíte po pevném a vyrýsovaném zadečku? Vyzkoušejte účinné cviky na posílení hýžďových svalů. Zajistíte si pevný postoj i zdravou chůzi bez přetěžování kloubů. Nejde jen o krásu Zpevněné hýžďové svaly nejsou jen o...
Redakce
Malát hořečnatý: Vliv na zdraví, užití a vedlejší účinky
Hořčík se vždy vyskytuje v přítomnosti dalšího prvku, který ovlivňuje jeho vlastnosti. Různé formy hořčíku působí na zdraví trochu jinak. Malát hořečnatý patří do skupiny organických forem, které jsou všeobecně...