Rozhodli jste se změnit svůj životní styl a zhubnout nebo vyrýsovat svaly? Chcete být konečně se svým tělem spokojení? Nezadýchávat se po pár schodech a bez problému doběhnout tramvaj? Držte se následujících 12 tipů...
Kategorie - Tipy a triky
Šárka Jirchářová
Novoroční předsevzetí: Zjistěte, jak je konečně dodržet
Začátek nového roku mívá slavnostní ráz, který v lidech vyvolává touhu hodnotit starý rok a bilancovat. Jen málokdo bývá spokojen, a proto si klademe mnoho předsevzetí, která mají zlepšit naše životy k lepšímu. Nechcete...
Monika Šaríková
7 tipů na rychlé a zdravé silvestrovské pohoštění
Hledáte tipy na zdravé jednohubky na Silvestra a další dobroty, které si vychutnáte bez výčitek? Pak jste na správné adrese. Silvestrovská tabule se dá připravit i zdravě tak, aby zapadla do zdravého jídelníčku i toho...
Redakce
Minerál chlor a zdraví: Účinky a nejlepší zdroje v potravinách
V lidském organismu se chlor vyskytuje s minerálem sodíkem jako sloučenina známá pod názvem chlorid sodný. K jeho základním funkcím patří udržování rovnováhy vody a acidobazické rovnováhy v těle. Co chlor “umí” dalšího...
Veganské recepty: Tipy na snídaně, obědy i večeře
Se zodpovědným přístupem může veganství představovat zdravý a bezpečný způsob stravování. Důležité je živočišné výrobky nahradit adekvátními rostlinnými produkty. Jak na to, aby vám nechyběly žádné živiny? Vegani...
Vitamin E: Účinky na zdraví a nejlepší zdroje v potravinách
Vitamin E je pro fungování organismu důležitý stejně jako jeho “slavnější” sourozenci vitaminy A, B, C či D. Daleko méně se však o něm mluví a jeho zdroje v potravinách si vybaví jen málokdo. Pojďme si o tomto neprávem...
Nejlépe hodnocené krabičkové diety v Praze: Jaké služby nabízí, v čem se liší a kolik stojí
Stravovat se pestře. Používat čerstvé suroviny. Dbát na vyvážený poměr živin. Omezit sladká, tučná či jinak nezdravá jídla. Jíst pravidelně několikrát denně. Tak lze shrnout obecně zásady zdravého jídelníčku. Většina...
Veganství: Co jíst při veganské dietě a na co si dát pozor
Je pravda, že člověk je tvor všežravý. To ale neznamená, že musíte jíst vše. Znamená to, že si o složení svého jídelníčku rozhodujete sami. Vyřadit jednu ze složek potravy nemusí představovat problém, pokud ji nahradíte...