Procházky představují nejpřirozenější pohybovou aktivitu, která nezatěžuje pohybový aparát jako intenzivnější a náročnější aktivity a z dlouhodobého hlediska má na zdraví srovnatelný dopad. Aby to tak opravdu bylo...
Štítek -klouby
Monika Šaríková
Minerál křemík: Jaké funkce zastává, proč je jeho nedostatek chybou a kde jej najdeme
V souvislosti s fungováním lidského organismu se o křemíku nepíší stohy článků jako například o vitaminech C či D. Tělo jej obsahuje stopové množství a málokdo ví, které potraviny tento opomíjený minerál obsahují. To...
Nadváha: Výpočet, příznaky, příčiny a řešení
Čím vyšší je vaše váha, tím více vám hrozí různé zdravotní problémy. Jak poznat, že už jde o nadváhu a jaké faktory k nárůstu hmotnosti přispívají? 4 způsoby pro výpočet nadváhy: 1. Body Mass Index Světová...
Šárka Jirchářová
Chůze a hubnutí: Tipy podle aktuálních studií
Pro člověka nejpřirozenější pohyb zapojuje klouby, posiluje svaly a působí pozitivně na psychiku. Je ale možné za pomoci chůze zhubnout? Neseďte a jděte na procházku Sedavý způsob života zvyšuje riziko zdravotních...
Zázvor si poradí s kily navíc i zdravotními problémy
Zlepšili jste svůj životní styl, dodržujete zdravý jídelníček, pravidelně cvičíte, ale ručička na váze se zastavila na mrtvém bodě? Zkuste zázvor. Skvěle ochutí jídlo a přiblíží vás k vysněné váze. Zázrak pro celé tělo...
Fit jídelníček proti bolestem kloubů – II. díl
Bolí vás klouby? Zařaďte vhodnou fyzickou aktivitu a svůj jídelníček obohaťte o ty správné potraviny. Bolesti kloubů a pohyb Při bolestech kloubů se zdá složité zařadit do běžného režimu i pravidelnou pohybovou aktivitu...
Fit jídelníček proti bolestem kloubů I.
Udržujete se fit cvičením, ale brzdí vás bolavé klouby? Příčin těchto bolestí může být hned několik. Spoustu z nich vyřešíte i jednoduše sami – zdravou stravou a dostatkem odpočinku. Které klouby nejčastěji bolí? kolena...
Ukázkový jídelníček proti dně II.
Dna je „nemocí králů“, i dnes se s ní však často setkáváme. Toto metabolické onemocnění dokáže pořádně znepříjemnit život. Co jíst, abyste se dnovým bolestem vyhnuli? Při dně naše tělo nedokáže vyloučit nadbytek...
Sandra Figalová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT