Stále konzumujete ty samé mléčné výrobky dokola? To se stává velmi často, když dochází ke změně jídelníčku například při redukci, jednoduše se upneme na pár potravin, které nám byly doporučeny a ty pravidelně...
Kategorie - Hubnutí
Barbora Karásková
Pitný režim a hubnutí: Proč volit hlavně vodu a kolik za den vypít? Má smysl počítání podle váhy?
Lidské tělo je z velké části tvořeno vodou a je logické, že ji ke svému fungování nutně potřebuje. Je nezbytná pro přirozený průběh mnoha tělesných procesů a zajištění optimálního zdraví, jehož součástí by mělo být i...
Monika Šaríková
Jak překonat největší překážky a nástrahy při hubnutí? Rady nutriční terapeutky
Hubnutí je proces. Pokud chcete hubnout pozvolna, zachovat si při tom energii, stabilnější náladu, co největší podíl svalové hmoty a i zdraví, pak hubnutí bude otázka na několik měsíců a někdy i let (hubnete-li i...
Martina Rusňáková Korejčková
Zakysané mléčné výrobky: Zdraví i hubnutí očima technoložky potravin a recept na domácí kefír
Pokud se snažíte upravit svůj jídelníček tak, aby byl pro vaše tělo co nejvíce přínosný a zároveň podporoval váš cíl, kterým je často redukce tuku, tak doporučuji zařazovat zakysané mléčné výrobky. Jsou prospěšné...
Hubnutí u žen po 40: Proti nadváze v jakémkoliv věku nejlépe funguje zdravý životní styl
Zbavit se nadváhy a zhubnout, zlepšit si fyzickou kondici a celkové zdraví lze v každém věku, ať už je vám 30, 40 nebo 50 let nebo více. Větší roli než věk či pohlaví hraje dlouhodobý životní styl: stravování, pohyb...
Hubnutí v roce 2025: Vědomé jedení, genetické testy, orientace na psychiku i celkové zdraví
Čas přináší změny a není tomu jinak ani v oblasti hubnutí. V následujícím článku vám nabídnu vhled do toho, co pravděpodobně bude charakteristické pro hubnutí v roce 2025. Nejde o žádnou predikci, ale jednoduše souhrn...
Technoložka potravin radí: Cukr, nebo umělé sladidlo? Jak vybírat pro zdraví a efektivní hubnutí
Cukry a sladidla jsou témata, o kterých slýcháme ve všech možných souvislostech. Ať už jde o výživová doporučení, zdravý životní styl, efektivní hubnutí nebo vliv na náš střevní mikrobiom. Zkrátka cukr a sladidla jsou...
Základní potraviny pro hubnutí a zdraví: Seznam a kde nakupovat
Ve své nutriční praxi vídám poslední roky zajímavou opakující se situaci. Lidé začínají mít povědomí o tom, že na to, aby si udržovali tělesnou hmotnost, tak potřebují mít příjem a výdej energie v rovnováze. Hlídají si...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT