Máte ramena a boky stejně široké jako pas? Pak vaše postava nejspíš připomíná písmeno H. Vaším cílem by mělo být udržení zdravé váhy a vyvážený jídelníček plný čerstvých, co nejméně zpracovaných potravin. Hlavní znaky...
Kategorie - Jídelníčky
Šárka Jirchářová
Novoroční jídelníček pro zdravý start a úspěšné hubnutí
Předsevzetí do nového roku nemívají dlouhá trvání. Počáteční nadšení střídá ztráta motivace. Inspirujte se naším novoročním jídelníčkem, který vás ve snaze zdravě jíst a dosáhnout optimální hmotnosti udrží po celý rok...
Andrea Hrečková
Ukázkový zdravý jídelníček mezi svátky
Inspirovali jste se naším ukázkovým vánočním jídelníčkem? Pokračujte ve zdravém a odlehčeném režimu i mezi svátky. Překonali jste vánoční svátky bez břichobolu? Gratulujeme! Obejít se bez něho můžete i po svátcích a do...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu obrácený trojúhelník: II. díl
Máte postavu typu obrácený trojúhelník? Naložte si na talíř čerstvou zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny a oříšky. Postava obráceného trojúhelníku a zdravotní rizika Lidé s postavou ve tvaru obráceného trojúhelníku...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu obrácený trojúhelník I.
Pokud vaše postava připomíná obrácený trojúhelník, máte sklon k přibírání v horní části těla. Jak by měl vypadat váš jídelníček? Hlavní znaky postavy typu obrácený trojúhelník Postava ve tvaru obráceného trojúhelníku se...
Ukázkový vánoční jídelníček
Rok se s rokem sešel a Vánoce jsou opět tady. Chcete je letos přežít bez újmy na zdraví a váze? Připravte vámi oblíbená sváteční jídla v odlehčené podobě. Vánoční svátky dokážou být zrádné, jsou-li plné nezdravého jídla...
Ukázkový adventní jídelníček na pozvolné hubnutí: II. díl
Konec Adventu se blíží. Využijte posledních dní k úpravě jídelníčku. Osvojte si zdravé stravovacími návyky a vstupte do nového roku s odhodláním pozvolně zhubnout. Držíte v době Adventu půst jako naši předci? Dlouhodobé...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu sloup: II. díl
Máte postavu ve tvaru pravítka? Ani se štíhlým tělem neusínejte na vavřínech. Dodržujte zdravý jídelníček a věnujte se pravidelně pohybové aktivitě, aby vám zdraví vydrželo co nejdéle. Zásady jídelníčku pro postavu typu...