Zhubnout můžete i přes malé překážky v jakémkoliv věku. Důležitý je správně nastavený příjem energie, dostatek živin ve stravě a pravidelný pohyb. 5 důvodů, proč jde hubnutí po 60 hůře 1. Dochází k...
Štítek -chůze
Mgr. Šárka Jirchářová
Nová studie: Choďte do schodů a tančete! Zachráníte své nervové buňky
Poslední výzkum z univerzity v italském Miláně potvrzuje: Pohyb, konkrétně to, kolik kroků denně ujdeme a jak zapojujeme své nohy, má přímý vliv na zdraví mozku a nervového systému. Podpořte mozkové buňky jen tím, že...
Redakce
Test 10 krokoměrů: Který vás dovede k vysněné kondici?
Denně máme ujít alespoň 10 000 kroků. Nemáte tušení, zda se vám to daří? Krokoměr vám odhalí pravdu. A jaký krokoměr vybrat? Podívejte se na srovnání 10 top modelů. Proč je tak důležité chodit? Chůze je tím nejlepším a...
Jak vybrat hole na Nordic Walking?
Rozhodli jste se zapojit až 90 % svalů při severské chůzi a už vám chybí jen to poslední – vybrat správné hole? Přečtěte si naše tipy a hned budete mít jasno. Dobré hole poznáte na první pohled Nové hole na Nordic...
Proč používat Nordic Walking hole?
Severská chůze, neboli Nordic Walking, je způsob chůze se speciálními holemi, který se k nám dostal z Finska. V současné době je jednou z nejvíce se rozvíjejících volnočasových aktivit a plní jak funkci doplňkového...
Jak správně vybrat krokoměr?
Moderní krokoměry umí daleko víc než jen počítat zdolané kilometry. Ty lepší monitorují také spálené kalorie, aktuální tep nebo kvalitu spánku. Jak tedy z bohaté nabídky vybrat ten pravý? Chcete monitorovat jen počet...
Ing. Tereza Pechová
Proč při chůzi používat krokoměr?
Krokoměr, přístroj který pracuje na principu zaznamenávání počtu kroků, snímáním otřesů způsobených pohybem při chůzi (běhu). V posledních letech se krokoměry změnily doslova v módní doplněk. Jejich hlavní pointou však...
8 tipů, jak denně ujít více kroků
Chůze je vůbec nejpřirozenější forma pohybové aktivity. Jejím kouzlem je jednoduchost. Chůze, společně s držením těla, dokonce vypovídá i něco o nás. Může upozornit na náš psychický či zdravotní stav a úroveň zdatnosti...