Nohy patří z hlediska ukládání tuku k rizikovým partiím. Ačkoliv je tvar těla z velké části daný geneticky, zdravou stravou a cvičením se dá ještě leccos zachránit. Kde se bere tuk v nohách? Určité množství tělesného...
Štítek -chůze
Mgr. Šárka Jirchářová
Chůze a hubnutí: Tipy podle aktuálních studií
Pro člověka nejpřirozenější pohyb zapojuje klouby, posiluje svaly a působí pozitivně na psychiku. Je ale možné za pomoci chůze zhubnout? Neseďte a jděte na procházku Sedavý způsob života zvyšuje riziko zdravotních...
Hubnutí u žen po 60: Zhubnout jde v jakémkoliv věku
Zhubnout můžete i přes malé překážky v jakémkoliv věku. Důležitý je správně nastavený příjem energie, dostatek živin ve stravě a pravidelný pohyb. 5 důvodů, proč jde hubnutí po 60 hůře 1. Dochází k hormonálním změnám...
Nová studie: Choďte do schodů a tančete! Zachráníte své nervové buňky
Poslední výzkum z univerzity v italském Miláně potvrzuje: Pohyb, konkrétně to, kolik kroků denně ujdeme a jak zapojujeme své nohy, má přímý vliv na zdraví mozku a nervového systému. Podpořte mozkové buňky jen tím, že...
Redakce
Test 10 krokoměrů: Který vás dovede k vysněné kondici?
Denně máme ujít alespoň 10 000 kroků. Nemáte tušení, zda se vám to daří? Krokoměr vám odhalí pravdu. A jaký krokoměr vybrat? Podívejte se na srovnání 10 top modelů. Proč je tak důležité chodit? Chůze je tím...
Jak vybrat hole na Nordic Walking?
Rozhodli jste se zapojit až 90 % svalů při severské chůzi a už vám chybí jen to poslední – vybrat správné hole? Přečtěte si naše tipy a hned budete mít jasno. Dobré hole poznáte na první pohled Nové hole na Nordic...
Proč používat Nordic Walking hole?
Severská chůze, neboli Nordic Walking, je způsob chůze se speciálními holemi, který se k nám dostal z Finska. V současné době je jednou z nejvíce se rozvíjejících volnočasových aktivit a plní jak funkci doplňkového...
Jak správně vybrat krokoměr?
Moderní krokoměry umí daleko víc než jen počítat zdolané kilometry. Ty lepší monitorují také spálené kalorie, aktuální tep nebo kvalitu spánku. Jak tedy z bohaté nabídky vybrat ten pravý? Chcete monitorovat jen počet...
Ing. Tereza Pechová