Měly by ženy trénovat jinak než muži? Ano i ne. Pravdou je, že ženy nepotřebují žádné extra cvičení určené jen pro ně. Mohou dělat úplně to samé, aby si vypracovaly štíhlou postavu s hezky tvarovanými svaly a dobrou...
Štítek -chůze
Monika Šaríková
Co je dobrá fyzická kondice: Jak se měří a jak se do ní dostat
Ujít bez problémů třicetikilometrový výlet. Uběhnout v kuse alespoň několik kilometrů. Stihnout autobus bez nepříjemného píchání v boku. Vyjít do pátého patra svižně a bez pocitu brzkého skonu. Pokud toto zvládnete...
Nordic Walking jako jeden z mála sportů zapojí přirozeně téměř všechny svaly v těle, říká Jitka Kočová
Jitka Kočová je nejen výživovou poradkyní, ale také instruktorkou techniky Nordic Walking s nejvyšší možnou kvalifikací. O co vlastně jde a čím moderní chůze s hůlkami prospívá? Čtěte celý rozhovor. Představíte Nordic...
Zuzana Veselá
Barefoot boty nejsou všelék, ale hodně problémů s nimi odezní, říká Kamil Vedral z českého zastoupení Vivobarefoot
Trend barefoot bot a bosonové chůze hýbe světem. Zeptali jsme se proto průkopníků v této oblasti – českých zástupců značky Vivobarefoot. Vivo znamená latinsky žít a barefoot bos. Opravdu být bos rovná se skutečně žít...
Chůze a hubnutí: 11 tipů, jak denně nachodit více kroků
Procházky představují nejpřirozenější pohybovou aktivitu, která nezatěžuje pohybový aparát jako intenzivnější a náročnější aktivity a z dlouhodobého hlediska má na zdraví srovnatelný dopad. Aby to tak opravdu bylo...
Barefoot bota se přizpůsobí chodidlu, ne naopak jako běžná obuv, říká odborník na barefoot chůzi
S barefoot obuví a doporučeními na chůzi naboso se poslední dobou roztrhl pytel. Hodí se ale pro všechny? A co chůze naboso v zimě? Objevte tipy zakladatelů české značky Bohempia. Jak představujete koncept barefoot...
Pohybové svačinky: Jak zdravě sedět a kompenzovat sedavou práci
Sedíte celý den u počítače, jste pohlceni prací a najednou zjistíte, že je skoro večer? Dnes nebudeme probírat klasické svačinky – kde stejně není jednotný názor, kolikrát za den je vlastně jíst. Co...
Odborníci ze STOBu
Trend bosých nohou neboli barefoot: Návrat k přirozenosti, nebo jen krátkodobý fenomén?
Trend bosých nohou neboli barefoot: Návrat k přirozenosti, nebo jen krátkodobý fenomén? Proč stojí nyní chodidla v popředí zájmu fyzioterapeutů a odborníků na pohyb? Proč se o způsoby zdravého obouvání zajímá čím dál...
Redakce
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT