Ve výživě školních dětí vládne řada omylů a mýtů. Jaká výživová doporučení vedou ke zlepšení studijních výsledků i zdraví samotných školáků? Stravovací návyky a pohybové zvyklosti přebírají školáci od svých rodičů. Učit...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Andrea Hrečková
Tajemství zdravého hubnutí odhaleno
Chcete se pustit do hubnutí, ale rádi byste hned od začátku postupovali správně? Vytvořte si reálná očekávání, osvojte si zdravý životní styl a vyhněte se nejčastějším chybám. Riziko rychlého a nezdravého hubnutí Pokud...
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček pro bílkovinný metabolický typ
Patříte k lidem, kterým dělá dobře strava s převahou bílkovin? Vytvořte si jídelníček plný kvalitních proteinů a užívejte si zdravé a posílené tělo. Jak funguje stravování podle metabolických typů? Metabolické typování...
Kaliper: Geniální nástroj na domácí měření tělesného tuku
Řídíte se při hubnutí hlavně ručičkou na váze? Chyba. Lepší přehled o výsledcích vám dají tělesné míry. Především úbytek tuku v pase a dalších problematických partiích. Sledujte ho pohodlně z domova s pomocí...
Redakce
Ukázkový jídelníček pro sacharidový metabolický typ
Dělá vám dobře strava s převahou sacharidů? Přinášíme vám inspiraci na týdenní jídelníček. Proč vyzkoušet stravu podle metabolických typů? Filosofie metabolického typování stojí na přesvědčení, že ne každému svědčí...
Váš dietní plán: Od motivace po kompletní strategii
Toužíte zhubnout, ale nevíte, kde začít? Sestavte si kompletní dietní plán a postupujte krok po kroku. Poradíme vám, jak na to. Je nutné počítat kalorie? Při kalorickém nadbytku se nevyužitá energie ukládá jako glykogen...
Seriál: Nejčastější chyby při hubnutí podle odborníků, 1. díl
Vrháte se do hubnutí lační prvních výsledků, ale bez konkrétního plánu? Pozor, abyste neskončili dřív, než pořádně začnete. Rady předních českých odborníků vás navedou na správnou cestu. Všem dotázaným jsme položili 2...
Ukázkové svačiny pro školní děti
Prázdniny jsou nenávratně pryč a vám přibyly starosti se školní výbavou svých ratolestí? Nezapomeňte do ní zahrnout i každodenní přípravu svačin. Jejich správným složením zlepšíte koncentraci, schopnost učení a celkový...