Sedavé zaměstnání může způsobit nechtěné přibírání na váze. Zejména pokud je spojené s nevhodně sestaveným jídelníčkem a nedostatkem pohybu. Práce v kanceláři hrozí nadváhou Pokud vykonáváte kancelářskou práci a celý...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Mgr. Šárka Jirchářová
Běh a hubnutí: Nastartujte spalování i dobrou náladu
Svoboda, volnost, čerstvý vzduch…Běh se těší narůstající oblibě sportovců všech věkových kategorií. Není divu, přináší spoustu výhod. Kromě dobrých bot nepotřebujete žádné speciální vybavení. Příjemně si zaběháte v...
Ukázkový jídelníček bez pšenice
Obiloviny a produkty z nich do zdravého jídelníčku neodmyslitelně patří. Představují bohatý zdroj sacharidů, celozrnné vlákniny a zdraví prospěšných látek. Zatímco některé tělu prospívají, jiné spíše škodí. Jak je to s...
Mgr. Andrea Hrečková
Jak zhubnout nohy: Postup, který opravdu funguje
Nohy patří z hlediska ukládání tuku k rizikovým partiím. Ačkoliv je tvar těla z velké části daný geneticky, zdravou stravou a cvičením se dá ještě leccos zachránit. Kde se bere tuk v nohách? Určité množství tělesného...
Ukázkový jídelníček na hubnutí po 30: II. díl
Chcete zhubnout po třicítce? Dodržujte pitný režim a vylaďte svůj jídelníček. Máme pro vás tipy, jak na to. Co všechno může znesnadnit hubnutí po 30? Rychlé životní tempo Jídlo ve spěchu Dlouhodobý stres Nekontrolované...
Potravinová pyramida: Jak vám pomůže při hubnutí
Jíte zdravá jídla, ale chcete mít jistotu, že je přijímáte v optimálním množství? Potravinová pyramida znázorňuje doporučené poměry všech skupin potravin. Česká potravinová pyramida jako ukázka zdravého stravování Po...
Červnový jídelníček ze sezónních surovin: II. díl
Sezónní stravování je momentálně v kurzu. Jděte s dobou a vytěžte z lokálních potravin a jejich červnové sklizně maximum. Na návrat k dávné tradici, konzumaci domácích potravin, není nikdy pozdě. Zvlášť, pokud jde o...
Ivana z Terraz Pasta: Cvrčči jsou potravina budoucnosti, chceme smazat předsudky
Ve škole slyšeli přednášku na téma „cvrčci a jejich budoucnost“. Vyrazili do zverimexu, pár si jich koupili…a…bum! Zamilovali se natolik, že s nimi dnes i podnikají. Výrobou ekologicky udržitelných těstovin tak pomáhají...
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá