Ještě před několika desítkami let byste ve věku 40 let a více byli považováni za seniory a pravděpodobně byste se tak i cítili. Dnes si mnozí čtyřicátnicí, padesátníci, ale i sedmdesátníci a starší užívají...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Zavodnění organismu: Příčiny a jak s nimi bojovat
Věděli jste, že lidské tělo je tvořeno přibližně z 60 až 70 % vodou? Voda v těle podléhá dynamické výměně – každý den nějakou vodu přijmeme (z jídla a pití) a nějakou ztratíme (vyloučíme močí, potem, stolicí a dýcháním)...
Daniela Krčová
Jak zrychlit metabolismus po 40, 50 nebo 60: Jde to vůbec?
Ve spojitosti se zpracováním stravy v organismu nebo při redukci/nabírání tělesné hmotnosti se mluví o roli metabolismu. Co si ale pod tím slovem metabolismus vůbec máte představit, když je to taková důležitá součást...
Martina Rusňáková Korejčková
Bez zdravého těla nebudeme šťastní, říká technoložka potravin a výživová poradkyně Ing. Barbora Karásková
Jako jedna z mála odbornic na výživu rozumí Barbora i složení potravin do hloubky. Doslova do každé molekuly. Jak se jí jeví kvalita dnešních potravin? Které faktory dnes komplikují hubnutí a naopak stojí za přibíráním...
Zuzana Veselá
Metabolický syndrom: Nebolí, ale může zabíjet
Metabolický syndrom je nenápadný zdravotní problém, který dokáže pěkně zkomplikovat život. Sice nijak nebolí, ale představuje velké nebezpečí nejen pro naše srdce a cévy. Jak poznat metabolický syndrom, co dělat v rámci...
Vitariánství a raw food: Základní principy, výhody i nevýhody + vzorový jídelníček
Základní principy vitariánství Jedná se o výživový styl založený na přijímání syrové, tepelně neupravované stravy, případně upravené při teplotě do 42 až 45 °C. Ve vitariánském jídelníčku převažuje syrová rostlinná...
Jak snížit vysoký cholesterol: Tipy nutriční specialistky
Úprava jídelníčku, pravidelný pohyb, zanechání kouření, snížení spotřeby alkoholu, omezení stresu. Snížit cholesterol se dá i bez léků. Mnohdy stačí jen trochu změnit svůj životní styl. Co je cholesterol a k čemu slouží...
Změňte své nastavení a odměnou vám bude to nejdražší: zdraví, říká nutriční terapeutka Renata Daubnerová
Vystudovala nutriční terapii na Univerzitě Karlově v Praze. Podle svých slov je jedním z mála nutričních terapeutů, kteří se nebojí řešit i těžké nemoci stravou. Vychází přitom z vlastních osobních zkušeností. Co...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT