Říká se, že zdravá snídaně nastartuje den. Snídaně není ale jen o jídle. Je také o správném pitném režimu. Právě na tekutiny při snídani se často zapomíná. Pitný režim je přitom nezbytný pro optimální fungování našeho...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Daniela Krčová
Mikrotréninky a další tipy, jak v zimě udržet kondici a ještě ji do jara vylepšit
Nižší teploty, mráz, sněhová nadílka, ale i kratší dny mohou za to, že v zimním období trávíme mnohem méně času venku. To a také vydatnější jídelníček se často podepíše na váze a celkově horší kondicí. Jednoduše řešeno...
Monika Šaríková
Rybí konzervy: Patří do zdravého stravování a jak si vybrat kvalitní?
Ryby jsou zdravé. To se ví. Podle obecně známých výživových doporučení bychom je měli do jídelníčku zařazovat dvakrát až třikrát týdně. Pokud nemáte po ruce obchod s kvalitními rybami nebo je nemáte rádi, nabízí se rybí...
Jak přibrat na váze – návod pro ženy
Kroutíte hlavou a říkáte si, proč by vlastně někdo chtěl přibírat, když se většina lidí potýká spíše s opačným problémem a snaží se zhubnout? Důvod je jednoduchý – oba extrémy jsou totiž špatné. Nejen nadváha, ale...
Dietní nástrahy na Silvestra: Jak si poslední den v roce užít a neporušit zdravý jídelníček
Na oslavách posledního dne v roce nesmí chybět dobré jídlo a pití. Lze silvestrovské pohoštění připravit tak, aniž byste ohrozili svou redukční dietu? Na co dávat největší pozor? Pro ty, co si dlouhé měsíce hlídají...
S nízkoenergetickými dietami už pracují i lékaři, říká výživový specialista Ing. Lukáš Vrána
Specialista na výživu Lukáš Vrána považuje jídlo spolu s fyzickou aktivitou a pozitivním myšlením za hlavní pilíře zdravého životního stylu. Školí, učí, jak zhubnout na bázi formula LED u The 1:1 Diet a vyvíjí...
Zuzana Veselá
Nutriční terapeutka radí: Proč nemůžu přibrat?
V souvislosti s tématem hubnutí/redukování tělesné hmotnosti najdeme napříč internetem mnoho článků, informací, tipů a strategií. Ale věřili byste, že stejně tak, jak může být určitá část populace zainteresována...
Martina Rusňáková Korejčková
Jak přibrat na váze – návod pro muže
Většina lidí chce obvykle zhubnout, ale existují i takoví, kteří potřebují přibrat. Ať už z důvodu zdravotních rizik spojených s podváhou, tak z důvodu snahy o vybudování silnějšího a svalnatějšího těla. Pokud...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT