Hubnutí je ve své podstatě jednoduché, ale ne snadné. Ztěžuje ho fakt, že je na internetu nepřeberné množství zaručených návodů, které jdou často proti sobě. Jak se v té džungli hubnutí vyznat? Proto jsme se rozhodli...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Redakce
Mýty a pravdy o hubnutí podle aktuálních studií
Každý má nějakou představu o své ideální váze a někteří také o tom, jak ji dosáhnout. V této oblasti však panuje mnoho mýtů, nedorozumění a omylů. Mýtus č. 1: BMI je zaručený nástroj pro zjištění optimální váhy Ukazatel...
Mgr. Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček při nabírání svalové hmoty
Chtěli byste přidat na svalové hmotě, ale nevíte, jak na to? Strava představuje klíčovou položku vašeho úspěchu. Zjistěte, jak by měl jídelníček při nabírání svalové hmoty vypadat. Nabírat svaly neznamená jíst cokoli od...
Mgr. Sandra Figalová
Gastroskopie: Příprava, průběh, režim před a po
Máte obavy z plánované gastroskopie? Ačkoliv vyšetření žaludku nepatří mezi příjemné a vyhledávané, není třeba se ho bát. Je bezbolestné, trvá jen pár minut a pomůže odkrýt případná skrytá onemocnění. Co je gastroskopie...
Dietní jídelníček bez mléka
Byla u vás zjištěna laktózová intolerance či alergie na mléko? Cítíte se po vypití mléka nadmutí? Ať vás k rozhodnutí nepít mléko vede cokoliv, máme pro vás dobrou zprávu! Kravské mléko lze v jídelníčku snadno nahradit...
Mgr. Andrea Hrečková
Hubnutí po 50: Už to nejde tak snadno, ale pořád je to reálné
Chcete zhubnout po padesátce? Menopauza a andropauza sice hubnutí komplikují, ale se správným jídelníčkem a pravidelným pohybem budete úspěšní. Proč po 50 tolik lidí přibírá? Hormonální změny spojené s...
Dietní jídelníček na zklidnění žlučníku
Uklidňující žlučníková dieta je ideálním řešením pro ty, koho trápí onemocnění žlučníku, problémy se slinivkou nebo obecně časté zažívací potíže. Jak by měla vypadat správná žlučníková dieta? Pokud...
PMS: Přírodní tipy, jak porazit premenstruační syndrom
Nepříjemné potíže v období před menstruací se týkají většiny žen v reprodukčním věku. Premenstruační syndrom mohou zmírnit i bez farmakologické léčby některé přírodní prostředky. Co je premenstruační syndrom Přibližně v...