Vždy je ten správný čas začít jíst zdravěji, tak proč ne právě letos v zimě? Inspirujte se dietním jídelníčkem, který může být prvním krokem k vaší vysněné postavě do plavek. Pondělí Snídaně: Ovesná kaše...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Sandra Figalová
Jídelníček na hubnutí po Vánocích II.
Vstupujete do nového roku s jasným předsevzetím: Zhubnout? Pozor. 3 lidé z 10 selžou hned v lednu. Neznají totiž naše dietní jídelníčky na hubnutí. Jste ve výhodě. Využijte ji. Pondělí Snídaně: Rýžová kaše s chia...
Šárka Jirchářová
10 otázek pro blogerku Lucii (Fit&Food Passion with Luci)
Lucie se po porodu rozhodla změnit svůj životní styl. Dnes je úspěšnou blogerkou, nadšenou sportovkyní, fitness certifikovanou poradkyní pro výživu, ale také maminkou na plný úvazek. V rozhovoru nám mimo jiné...
Andrea Hrečková
Recenze knihy „Jak tuky pálit a neukládat?“
„Jediný e-book, který vás skutečně naučí hubnout“, je podtitul knížky Petra Nováka, který sám pro sebe vypracoval metodu, jak snížit svou váhu, zlepšit kondici a přitom jíst, co mu chutná. Své zkušenosti nyní předává i...
Zuzana Veselá
Výzva pro pevné pánevní dno: Kegelovy cviky pro ženy i muže (30 dní)
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Proč je důležité mít...
Redakce
Hubnoucí jídelníček po Vánocích 2017
Chcete shodit po svátcích nějaké to kilo? Zapomeňte na hladovky a striktní diety a začněte nový rok zdravě. Dietní vyvážený jídelníček vás posune o krok blíž k vysněné formě. Pondělí Snídaně: Ovesná kaše...
Očistný jídelníček po Vánocích 2017
Chcete po Vánocích odlehčit jídelníček a shodit nabraná kila? První lednový týden se pusťte do očisty. Zbavíte své tělo toxinů a zklidníte žaludek i střeva. Jak na to? V prvních 3 dnech minimalizujte příjem...
Lehký dietní jídelníček mezi svátky 2017
Jak jíst poslední týden v roce, abyste se nemuseli bát povánočních kil? Zkuste tento dietní jídelníček a uvidíte, že i dobré jídlo může být zdravé. Pondělí Snídaně: Ovesné lívance s banánem a goji Svačina: Žitný chléb...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT