Nadměrná konzumace jednoduchých cukrů negativně ovlivňuje lidské zdraví. Co s tím? Vyzkoušejte ukázkový jídelníček a uvidíte, že se bez slazení v pohodě obejdete. Přestože je vyšší příjem jednoduchých sacharidů spojován...
Autor - Mgr. Andrea Hrečková
Mgr. Andrea Hrečková
RECEPT: Topinka s avokádem, baby špenátem a grilovaným chřestem
Dochází vám nápady, co zdravého a rychlého prostřít sobě a své rodině? Sáhněte po sezónních potravinách. S topinkou a směsí s krémovým avokádem a čerstvou zeleninou nemůžete šlápnout vedle. Opečený toast s avokádem...
Ukázkový jídelníček bez bílého cukru: I. díl
Jednoduché sacharidy zvané cukry jsou všude kolem nás a nejde se jim vyhnout. Jejich nadměrná konzumace je spojována s vyšší kazivostí zubů, zvýšenou hladinou krevních tuků, rozvojem metabolického syndromu, nadváhou...
Zpovídáme Týnku (TOJIDLO): „Zdravá strava je investice“
Týnka, nutriční koučka a zakladatelka projektu „TOJIDLO“ se dívá na výživu s nadhledem a špetkou humoru. Svým minimalistickým přístupem edukuje a inspiruje širokou veřejnost k dosažení zdravého těla, stejně...
Květnový jídelníček ze sezónních surovin a bylinek: II. díl
Jaro volá po úpravě stravovacích návyků. Odlehčením jídelníčku napomůžete přirozené detoxikaci organismu, která významně ovlivňuje vaši fyzickou kondici i nastavení mysli. Pravidla zdravé jarní kuchyně jsme si...
RECEPT: Mrkvovo-jablečný chlebík s vlašskými ořechy
Jaro volá po odlehčení jídelníčku. Náš zdraví prospěšný mrkvovo-jablečný chlebík plný vlákniny, vitaminů a minerálních látek do něj skvěle zapadá. Mrkvový chlebík s jablkem a ořechy Ingredience: 300 g pohankové mouky...
Květnový jídelníček ze sezónních surovin a bylinek
Jaro je v plném proudu, sluníčko získává na síle, vše kolem nás se probouzí a vzkvétá. Stejně tak náš organismus volá po vzpruze, energii, náloži vitaminů a minerálních látek. Dopřejte tělu nenásilnou očistu bez...
RECEPT: Jarní salát jako plnohodnotný oběd nebo večeře
Vstupujete do jara s odlehčeným jídelníčkem? Pak by v něm neměl chybět salát plný sezónní zeleniny. Zkuste do něj přidat také kvalitní zdroje všech tří makroživin a o plnohodnotné jídlo máte postaráno. Jarní salát jako...