Recenze knihy „Jak tuky pálit a neukládat?“

„Jediný e-book, který vás skutečně naučí hubnout“, je podtitul knížky Petra Nováka, který sám pro sebe vypracoval metodu, jak snížit svou váhu, zlepšit kondici a přitom jíst, co mu chutná. Své zkušenosti nyní předává i ostatním.

Jak to celé vzniklo

Ještě před několika lety měl Petr nadváhu – přesněji 95 kg při 178 cm výšky. Vyzkoušel řadu diet, udělal spoustu chyb, zažil jo-jo efekt i pošramocená kolena přetěžováním v posilovně.  Ale nevzdal to a nakonec uspěl –  během 3 až 4 měsíců snížil svou váhu o cca 20 kg.

Naučil se, jak lidské tělo funguje, kdy a jak spaluje tuky a hlavně jak proces hubnutí nastartovat. Jeho systém stojí ze 70 % na stravovacích návycích a z 30 % na fyzické aktivitě.

Co se z knížky „Jak pálit a neukládat?“ dozvíte

Kniha Jak pálit a neukládat kombinuje vzdělávání, motivaci a zábavu v tak přesných dávkách, že skutečně udržíte pozornost, i když si budete právě číst třeba o fungování hormonu ghrelinu.

Struktura logicky kopíruje nutnou změnu myšlení člověka, který chce nastartovat zdravou životosprávu.

Zjistíte například:

  1. Co má vliv na hubnutí? Stres, strava a pohyb. 3 témata, jimiž se celá kniha postupně zabývá.
  2. Jak fungují hormony a jak snížit stres v těle.
  3. Jak se namotivovat začít a hlavně vytrvat.
  4. Proč se dnes potraviny staly nebezpečnějšími než kdy dřív (aneb „nejezte nic, co by vaše prababička nepovažovala za jídlo“).
  5. Jak tělo potraviny zpracovává, které látky a proč potřebuje, i kde je najít.
  6. Které suroviny pomáhají spalovat tuk.
  7. Proč a jak při spalování tuků cvičit.
  8. Jaké druhy tréninků fungují – na přetřes přichází intervalový trénink, HIIT i silový trénink

Výhody Petrovy metody hubnutí

  • Nemusíte se vzdávat všeho, co vám chutná. Petr při své cestě za vysněnou postavou úplně nevynechal alkohol, dezerty ani pamlsky. Jen dodržoval své zásady a jeden den v týdnu si dovolil jíst, na co měl chuť.
  • Nemusíte neustále počítat kalorie, stačí poslouchat své tělo a selský rozum.
  • Tělo nepotřebuje tolik pohybu – nemusíte trávit 3× týdně hodinu neefektivním cvičením. Naučíte se, jak nastartovat spalování během pár minut.
  • Zbyde vám na sebe víc času než při složitých hubnoucích režimech s nejistým výsledkem.
  • Vyhnete se začátečnickým chybám – riziku přetrénování i jo-jo efektu.

Je libo pár ukázek?

Chcete se také naučit, jak zhubnout za 3 až 4 měsíce klidně 20 kg? Přímo stránce věnované e-booku Jak pálit a neukládat najdete ukázku 64 stran z knihy ke stažení zdarma.

Kromě vlastní knihy si můžete koupit i rozšíření v podobě zdravých receptů, 6měsíčního tréninkového plánu nebo nákupního seznamu potravin, bez obav vhodných i v redukčním režimu.

Jdete do toho? Je to bez rizika

Petr Novák osobně garantuje kvalitu této knížky. Pokud nebudete spokojeni, můžete do 30 dnů požádat o vrácení peněz. V dnešní době nevídaná nabídka.

Chcete změnit svůj životní styl, ale nevíte jak? Kniha Petra Nováka, vycházející z jeho vlastních letitých zkušeností i odborných znalostí, vám v tom pomůže. A ještě se u ní dobře pobavíte!

Aktualizace článku k 22.10.2018:

Podařilo se nám u Petra vyjednat pro naše čtenáře slevu. Zadejte při objednávce kód „BEZHLADOVENI“ a okamžitě získáte slevu 80 Kč.

Recenze knihy „Jak tuky pálit a neukládat?“
4.5 (90%) 6 hlasů