Teplé dny si vysloveně říkají o lehké studené saláty. Kombinace tuňák + těstoviny nikdy nezklame. Je rychlá, vydatná a chuťově vyvážená. Zkuste variaci se zelenými fazolkami a cherry rajčátky! Zelené fazolové lusky jsou...
Štítek -zdravá strava
Kateřina Homolová
Preventivní jídelníček proti cukrovce II.
Správně sestaveným, zdravým a vyváženým jídelníčkem se můžete preventivně bránit proti cukrovce II. typu. Hledáte inspiraci, které potraviny a jídla zařadit? Tady je. Existuje mnoho faktorů, které stojí za rozvojem...
Sandra Figalová
RECEPT: Banánové lívance s ovesnými vločkami a jahodami
Máte čas pohrát si se snídaní a zkusit něco víc než jen popadnout ovoce, zalít vločky či umixovat smoothie? Pusťte se do zdravých banánových lívanců. Vynesou vaše chuťové buňky až do nebe! Banánové lívance...
Lucie Pospíšilíková
Nákupní seznam: 60 potravin, které se hodí mít pořád po ruce
Nejjednodušší dietní trik je mít doma jen samé zdravé suroviny. I když vás chytí mlsná, musíte si vystačit s tím, co máte. Zjistěte, která jídla se vyplatí mít vždycky v ledničce nebo spíži! Úkol č. 1: ...
Zuzana Veselá
RECEPT: Hrášková polévka s baby špenátem a kadeřávkem
Venku se vše zelená. Poddejte se přírodě i na talíři. Tenhle jarní krém je doslova napěchovaný zeleninou a bylinkami. Nebojte se přidat, „co dům dá“. Výsledek bude vždycky skvělý! Jarní hrášková polévka se špenátem a...
RECEPT: Velikonoční sekaná zdravě a rychle
Domácí sekaná se připravuje z mletého masa. Většinou z mixu hovězího a vepřového. Pokud zvolíte libovější kousky masa a celozrnnou strouhanku, získáte vyvážený a zdravý pokrm. Zkuste tuto „luxusnější“ verzi velikonoční...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT