Fazolové brownies jsou hitem už nějaký ten rok. Věříme, že se nenecháte dlouho přemlouvat, abyste je taky vyzkoušeli. Protože rozhodně stojí za to! Váháte, jak asi chutnají fazole nasladko? Když se nad tím zamyslíme, je...
Máte rádi Itálii a italské jídlo, ale zoufáte, že při dietě si jej nemůžete dopřát? Omyl! Italská kuchyně je totiž velmi zdravá. Plná ryb a mořských plodů, čerstvé zeleniny i ovoce. Pondělí Snídaně: Proteinové palačinky...
Kari je velmi zdravé, poměrně snadno a rychle uvařené jídlo. Pálivost, kterou si můžete sami korigovat, příjemně zjemňuje kokosové mléko. Thajské kari s kuřecím a zeleninou Ingredience: 500 g kuřecích prsou 250 g...
Chybí vám v horku chuť k jídlu? Pozor na to, hladovění paradoxně vede k nárůstu váhy. Ale nezoufejte! Tahle lehká jídla si vychutnáte i v největších horkách, aniž by vás moc zatížila. Pondělí...
Přivítejte léto zdravým týdenní menu, díky kterému si udržíte štíhlé křivky do plavek dlouhodobě! Tento pestrý, ale i lehký jídelníček, vám zachutná i v parných dnech. Pondělí Snídaně: Smoothie s jogurtem a...
Sezóna jahod je v plném proudu a každý z nás vymýšlí, co s tímto skvělým ovocem připravit za zdravou pochoutku. My všemi deseti doporučujeme spojení jahod s tvarohem! Tvaroh je zdrojem plnohodnotných bílkovin. Když...
Teplé dny si vysloveně říkají o lehké studené saláty. Kombinace tuňák + těstoviny nikdy nezklame. Je rychlá, vydatná a chuťově vyvážená. Zkuste variaci se zelenými fazolkami a cherry rajčátky! Zelené fazolové lusky jsou...
Správně sestaveným, zdravým a vyváženým jídelníčkem se můžete preventivně bránit proti cukrovce II. typu. Hledáte inspiraci, které potraviny a jídla zařadit? Tady je. Existuje mnoho faktorů, které stojí za rozvojem...