Zahrádky se plní voňavými rajčátky, paprikami, lilky… Přesně do tohoto období se skvěle hodí následující lehký recept na ratatouille s těstovinami, bylinkami a troškou jemného sýra. Pečené ratatouille s celozrnnými...
Štítek -zdravá strava
Lucie Pospíšilíková
RECEPT: Domácí celozrnná tortilla s grilovaným masem a chia semínky
V létě chce každý z nás v kuchyni trávit co nejméně času. Horko si žádá jednoduché, zdravé a svěží recepty. Jedním z nich je domácí celozrnná tortilla plněná zeleninou a masem. Oproti kupované obsahuje domácí tortilla...
Kateřina Homolová
RECEPT: Letní salát s červenou čočkou a pečenou mrkví
K létu patří nejrůznější variace salátů. Aby ale nešlo jen o horu listí, musíme přidat pořádnou dávku bílkovin, tuků, sacharidů. Třeba jako v tomto receptu na čočkový salát s rukolou a mrkví! Čočkový...
10 inspirací na zdravé snídaně z Instagramu
Jsou vaše „ranní hody“ už poněkud jednotvárné? Nakoukněte s námi do kuchyně těch nejpovolanějších: Nadšených foodblogerů a fitnessáků, kteří sdílí své recepty na Instagramu. 5 snídaní nasladko 1. Řecký jogurt...
Redakce
Zapomeňte na „chemické“ doplňky stravy! Stačí jíst těchto 30 potravin
Slyšeli jste v reklamě, že ke zdraví potřebujete drahé vitamíny a minerály v tabletách? Že hubnutí se neobejde bez proteinů a dalších doplňků stravy? Vůbec ne! Zjistěte, jak je tomu doopravdy. Na internetu i...
Zuzana Veselá
RECEPT: Fazolové brownies s ovesnými vločkami a čokoládou
Fazolové brownies jsou hitem už nějaký ten rok. Věříme, že se nenecháte dlouho přemlouvat, abyste je taky vyzkoušeli. Protože rozhodně stojí za to! Váháte, jak asi chutnají fazole nasladko? Když se nad tím zamyslíme, je...
Dietní jídelníček inspirovaný Italií I.
Máte rádi Itálii a italské jídlo, ale zoufáte, že při dietě si jej nemůžete dopřát? Omyl! Italská kuchyně je totiž velmi zdravá. Plná ryb a mořských plodů, čerstvé zeleniny i ovoce. Pondělí Snídaně: Proteinové palačinky...
Sandra Figalová
RECEPT: Originální thajské kari s kuřecím masem a zeleninou
Kari je velmi zdravé, poměrně snadno a rychle uvařené jídlo. Pálivost, kterou si můžete sami korigovat, příjemně zjemňuje kokosové mléko. Thajské kari s kuřecím a zeleninou Ingredience: 500 g kuřecích prsou 250 g...
Šárka Jirchářová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT