BezHladovění.cz

Kategorie - Zdraví a životní styl

Příčiny vysokého cholesterolu

Vysoký cholesterol v krvi může mít mnoho různých příčin. Za některé si lidé mohou sami díky špatné životosprávě, jiné jdou jen těžko ovlivnit. Níže se podíváme na ty nejdůležitější faktory, které se mohou na...

Příznaky vysokého cholesterolu

Vysoký cholesterol není sám o sobě nemocí, ale vede k závažným zdravotním problémům, jako jsou angína, mrtvice, mrtvička, infarkt a další cévní neduhy. Vysoká hladina cholesterolu doprovázená vysokou hladinou...

Podpora hubnutí

Pokud uvažujete o tom, že byste zakoupili některý ze známých či méně známých prostředků na podporu hubnutí, měli byste si nejdříve ujasnit jednu věc. Žádný lék, spalovač ani doplněk stravy nebudou hubnout za vás. Ať už...

Pomoc při hubnutí

Index tělesné hmotnosti Zkratku BMI (Body Mass Index) zná pravděpodobně každý. Jedná se o nejběžnější a nejjednodušší nástroj diagnostiky nadváhy či obezity. Výpočet je snadný: BMI = hmotnost v kg/výška v m2...

Počítání kalorií

Systém počítání kalorií funguje na jednoduchém a v zásadě zcela logickém principu. Smyslem je přijímat méně kalorií, než kolik jich denně vydáme. Pak bude docházet k hubnutí. Výpočet bazálního metabolismu Abychom mohli...

Cviky na hýždě, které opravdu fungují

Hýžďové svalstvo Hýžďové svalstvo je největší svalovou skupinou v lidském těle a velký hýžďový sval (gluteus maximus) je z 206 našich svalů tím největším. Důvodem, proč je právě hýžďové svalstvo u lidí tak vyvinuté, je...

Jak se vyhnout jo-jo efektu

Jo-jo efekt se může někomu zdát jako nepřekonatelný problém, ale ve skutečnosti jde o jev provázející pouze špatné diety – tedy takové, které jsou spojeny s pocity hladu, nebo dokonce hladověním. Jedná se většinou o...

Dietní jídelníček na hubnutí

V následujících odstavcích se podíváme na některé z nejznámějších, ale zejména skutečně fungujících, přístupů k sestavování diety a dietního jídelníčku. Chcete-li být skutečně úspěšní, nevystačíte...