Čeká vás dovolená v kempu pod stanem? Vyrazte za dobrodružstvím vybaveni dostatečným množství zdravého, nutričně výživného jídla. Spolehnout se můžete na základní potraviny s delší dobou trvanlivosti. Chcete cestovat s...
Kategorie - Jídelníčky
Andrea Hrečková
Červencový jídelníček ze sezónních potravin: II. díl
Sezónní potraviny představují přirozené palivo pro organismus. Zralé, připravené ke sklizni jídelníček nutričně obohatí a příjemně zpestří. V červenci vám navíc umožní zhubnout a udržet ideální váhu přes léto. Nevíte...
Pro ženy: Ukázkový jídelníček na hubnutí po 40
Stojí vás hubnutí po 40 více úsilí, než když vám bylo 20? Nejste v tom sami. Metabolismus se s věkem přirozeně zpomaluje. Přestože je shazování kil těžší, rozhodně není nemožné. Proč po 40 přibíráme na váze? Hormony...
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček na očistu před létem: Vyhněte se únavě i zažívacím problémům
Odlehčit jídelníček vyplatí ještě před nástupem tropických veder. Zaměřte se na potraviny plné vody, vitaminů a minerálů. Hydratujte své tělo Zapomeňte na hutná a těžko stravitelná jídla, která zatěžují trávení a...
Červencový jídelníček ze sezónních potravin
Sezónní české potraviny netrpí převozem, umělým dozráváním a nevhodným skladováním. Obsahují proto více vitaminů, antioxidantů, minerálních a jiných tělu prospěšných látek. Přirozeně posilují imunitu a celkové zdraví...
Ukázkový jídelníček při sedavé práci: II. díl
Máte sedavé zaměstnání a chcete se i přes dlouhé hodiny za kancelářským stolem cítit fit? Zařaďte do svého života pravidelnou pohybovou aktivitu a doplňte ji o vyvážený jídelníček. Změňte zažité zvyky a dopřejte si...
Jídelníček bez pšenice: II. díl
Omezená konzumace pšenice a výrobků z ní prospívá hubnutí i celkovému zdraví. Vhodné je nahradit ji celozrnnými obilovinami a jejich bezlepkovými alternativami. Většinu z nich hravě zařadíte do vašeho jídelníčku. Proč...
Ukázkový jídelníček při sedavé práci
Sedavé zaměstnání může způsobit nechtěné přibírání na váze. Zejména pokud je spojené s nevhodně sestaveným jídelníčkem a nedostatkem pohybu. Práce v kanceláři hrozí nadváhou Pokud vykonáváte kancelářskou práci a celý...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT