Letní sezóna se krátí. Využijte surovin, které nabízí, dokud můžete. Poskládejte z nich voňavý a chutný jídelníček pro zdraví. Letní měsíce nabízí pestrou škálu ovoce a zeleniny. O tom, že by měly společně tvořit...
Kategorie - Jídelníčky
Andrea Hrečková
Pro ženy: Ukázkový jídelníček na hubnutí po 60
Toužíte shodit přebytečná kila? Hubnutí po 60 je sice těžší, ale rozhodně není nemožné. Základem je vyladěný jídelníček a pravidelná pohybová aktivita. Důvody, proč jde hubnutí po 60 hůře Hormonální změny Ještě před...
Šárka Jirchářová
Srpnový jídelníček ze sezónních surovin
Letní sezóna trvá jen pár týdnů v roce. Ta srpnová právě začíná a nabízí širokou škálu tuzemského ovoce a zeleniny s všestranným využitím. Zajímá vás, jak zužitkovat čerstvé a šťavnaté kusy, plné vitaminů a minerálních...
Ukázkový jídelníček bez fruktanů II.
Fruktany obsažené v ovoci, zelenině a obilovinách mohou citlivým jedincům zavařit podobně jako lepek celiakům. Abyste se vyhnuli bolestem břicha a zažívacím potížím, zaměřte se na ty správné potraviny. Lepek versus...
Ukázkový jídelníček při pálení žáhy: II. díl
Žáha dokáže člověka pořádně potrápit. Naštěstí lze proti jejímu pálení a jiným doprovodným příznakům účinně bojovat. Mnohdy stačí málo, například upravit jídelníček a celkovou životosprávu. Vrací se vám žaludeční...
Ukázkový jídelníček bez fruktanů
Potýkáte se s nadýmáním, bolestmi břicha, průjmem, nebo naopak dlouhodobou zácpou? Vaše trávicí potíže mohou způsobovat určité složky v potravě. Častým problémem bývají fruktany. Seznamte se s fruktany v potravinách...
Ukázkový jídelníček při pálení žáhy
Pálí vás žáha? Reflux prozradí mnohé o vašem jídelníčku. Než sáhnete po tabletě, zkuste se zamyslet nad svou stravou a celkovou životosprávou. Potíže se možná zmírní nebo dokonce odezní při změně stravovacích návyků...
Pro ženy: Ukázkový jídelníček na hubnutí po 40, II. díl
Chcete shodit přebytečná kila a vyrýsovat postavu? Pokud už vám bylo 40, zaměřte se na správně sestavený jídelníček a dopřejte si pravidelný pohyb. Časté důvody, které brání hubnutí po 40 Genetické faktory Nastupující...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT