Patříte k lidem, kterým dělá dobře strava s převahou bílkovin? Vytvořte si jídelníček plný kvalitních proteinů a užívejte si zdravé a posílené tělo. Jak funguje stravování podle metabolických typů? Metabolické typování...
Kategorie - Jídelníčky
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček pro sacharidový metabolický typ
Dělá vám dobře strava s převahou sacharidů? Přinášíme vám inspiraci na týdenní jídelníček. Proč vyzkoušet stravu podle metabolických typů? Filosofie metabolického typování stojí na přesvědčení, že ne každému svědčí...
Ukázkové svačiny pro školní děti
Prázdniny jsou nenávratně pryč a vám přibyly starosti se školní výbavou svých ratolestí? Nezapomeňte do ní zahrnout i každodenní přípravu svačin. Jejich správným složením zlepšíte koncentraci, schopnost učení a celkový...
Andrea Hrečková
Zdravý jídelníček proti nedostatku vápníku: II. díl
Vápník je pro lidské zdraví nezbytně důležitý. Podílí se na zdraví kostí i zubů a hraje významnou roli ve správném fungování svalů a nervové soustavy. Top 5 potravin bohatých na vápník Semena Některá semena obsahují...
Jídelníček při chronické zácpě: II. díl
Chronická zácpa spojená s bolestivým vyprazdňováním může člověku znepříjemnit život. Důvodem mohou být vážné zdravotní problémy, ale také nevhodná skladba jídelníčku spolu s nízkým příjmem tekutin. Příznaky chronické...
Zdravý jídelníček proti nedostatku vápníku
Nedostatek vápníku hrozí v každém věku. Mezi rizikové skupiny však patří děti, ženy v menopauze, nastávající matky, lidé s intolerancí laktózy a vegani. Sestavte si jídelníček bohatý na vápník a zajistěte si zdravé...
Jídelníček při chronické zácpě
Prosedíte denně dlouhé minuty na toaletě bez výsledku? Děje se tak opakovaně po dobu delší jak tři měsíce? Po vyloučení jiných zdravotních potíží následujte základní výživová doporučení. Příčiny chronické zácpy...
Pro ženy: Ukázkový jídelníček na hubnutí po 60, 2. díl
Chcete po 60 zhubnout? Osvojte si pár pravidel, díky kterým vám to půjde mnohem lépe. 5 tipů, jak zhubnout po 60 1. Posilujte svaly S postupujícím věkem ztrácíte svalovou hmotu. Podle zahraniční studie podíl svalové...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT