Máte oslabenou imunitu, trpíte nedostatkem energie, anebo snad toužíte po mladším a zdravějším vzhledu? Pak dejte šanci receptu na smoothie s obsahem superpotravin, bez lepku, laktózy a přidaného cukru. Příjemně vás...
Kategorie - Recepty s banány
Banány jsou jedním z nejčastěji konzumovaných druhů ovoce na světě. A není se čemu divit. Jeden střední banán obsahuje 16 % doporučeného denního příjmu vlákniny, 15 % vitaminu C, 11 % draslíku a 20 % vitaminu B6.
Cca třetinu celkového obsahu vlákniny tvoří vláknina rozpustná ve vodě, která pomáhá snižovat LDL cholesterol a riziko srdečních onemocnění. Podle studie American Journal of Clinical Nutrition byste měli denně přijmout 8 gramů rozpustné vlákniny.