BezHladovění.cz

RECEPT: Domácí čokoládový termix s banánem a lesním ovocem

Zavzpomínejte na dětství s domácím kakaovým termixem. K přípravě můžete použít tvaroh a pudink nebo vybírat z čistě rostlinných zdrojů jako my.

reklama

Základem receptu je bílé tofu, kakao a citrónová šťáva. Banán celý termix zjemňuje a také trochu přislazuje, nutně ho však do směsi přidávat nemusíte. Místo rýžového sirupu jde použít i třtinový či kokosový cukr nebo datlovou pastu.

Domácí kakaový termix

Ingredience:

  • 200 g bílého tofu
  • 0,5 zralého banánu nebo kokosový cukr dle chuti
  • 1 lžička citrónové šťávy
  • 3 lžíce rýžového sirupu
  • 3 lžíce 100% kakaa

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Postup

  1. Do mixéru vložte polovinu zralého banánu, jedno balení rozdrobeného tofu, kakao, rýžový sirup a citrónovou šťávu.
  2. Všechny ingredience umixujte do hladkého krému.
  3. Podle chuti můžete přidat ještě více kakaa nebo sirupu.
  4. Hotovou směs uložte do lednice a nechte vychladit.
  5. Termix podávejte samotný nebo ozdobený čerstvým ovocem.

Počet porcí: 2

Přejeme dobrou chuť!

TIP: Milujete sladké snídaně? Zkuste také domácí bílý jogurt. Nepotřebujete žádný jogurtovač.

Šárka Jirchářová

Šárka Jirchářová

Mým velkým koníčkem je vaření a pečení. Nepříjemné střevní onemocnění mě přivedlo na dietu Low-FODMAP, která ve světě sklízí velké úspěchy. Ulehčuje život mnoha lidem se syndromem dráždivého tračníku. Nedostatek informací v našich končinách mě přivedl k psaní vlastního blogu www.lowfodmapdieta.cz.

reklama

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama