Pokud nepatříte mezi zaryté odpůrce sladkého, jistě si léto také spojíte s jednou z nejoblíbenějších dobrot – zmrzlinou. Pro naši smůlu je ale zmrzlina jedním z největších zabijáků štíhlé linie, na které...
Kategorie - Recepty s banány
Banány jsou jedním z nejčastěji konzumovaných druhů ovoce na světě. A není se čemu divit. Jeden střední banán obsahuje 16 % doporučeného denního příjmu vlákniny, 15 % vitaminu C, 11 % draslíku a 20 % vitaminu B6.
Cca třetinu celkového obsahu vlákniny tvoří vláknina rozpustná ve vodě, která pomáhá snižovat LDL cholesterol a riziko srdečních onemocnění. Podle studie American Journal of Clinical Nutrition byste měli denně přijmout 8 gramů rozpustné vlákniny.
Sandra Figalová
RECEPT: Zdravé sušenky z ovesných vloček
Jedním z častých mýtu při hubnutí je ten, že si musíme odepřít sladké. To není pravda. Nemusíme. Cukry naše tělo potřebuje, jenom bychom mu je měli dodávat ve zdravější podobě. Jelikož dbáme na zdravý životní...
Redakce
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT