„Snědl jsem mámu, snědl jsem tátu a teď sním i tebe!“ Pohádkový Otesánek přesně definoval záchvatovité přejídání, kterému dnes odborníci přezdívají vlčí hlad. Pro hubnutí je to jedna z největších hrozeb, kterou je třeba...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Zuzana Veselá
Ovesné otruby při hubnutí
Otruby jsou a byly odpadním produktem. Nenechte se tím ale splést. Podobně jako syrovátka a podmáslí, nachází i otruby nyní uplatnění v každodenním stravování. Ovesné otruby vznikají zpracováním ovsa, pomáhají...
Tereza Pechová
Rýžové chlebíčky a hubnutí
Konečně jste se rozhodli k životní změně a už teď se těšíte, jak se zavedením nového stravovacího režimu zhubnete nějaké ta kila navíc? Pokud si na redukci hmotnosti troufáte úplně sami, bez rady specializovaného...
Sandra Figalová
Voda je pro hubnutí důležitější, než jste mysleli
Tělo dospělého člověka se skládá z 50 % vody. Zajišťuje životně důležité funkce: rozvádí živiny a jiné důležité látky k buňkám, škodliviny a odpadní látky naopak odplavuje. Kromě toho reguluje i teplotu a má řadu...
5 letních nástrah, díky kterým je přibírání snazší
Léto už je v plném proudu a s ním přichází i dny plné vylehávání u vody, grilování s přáteli a dlouhé nekonečné noci, ke kterým neodmyslitelně patří i nějaké ty letní drinky. Před létem se většina z nás snaží shodit...
Zakysané mléčné výrobky a jejich vliv na hubnutí
Jak jste na tom s konzumací mléka? Někteří na něj nedají dopustit, jiní se proti mléku významně vzpírají. V dnešní době koluje v populaci o mléce řada mýtů, o kterých je dobré si udělat svůj vlastní názor...
Mýty o pálivých jídlech, jak našemu zdraví prospívají?
Pálivá chuť se nachází především v přírodním koření (pálivá paprika, chilli, kari…), dále například v zázvoru a česneku. V některých zemích světa je používají méně, v jiných s nimi nešetří. Kdo s nimi umí vařit, určitě...
Dietní jídla pro děti
Strava je nedílnou součástí našeho života a bez ní bychom tu zkrátka nebyli. Tak proč se stále tak málo lidí řídí heslem: Jste to, co jíte? Zdravý jídelníček spolu s dostatkem pohybové aktivity je pro člověka nejlepším...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT