Že bychom měli každý den začít zdravou snídaní, nemusíme připomínat. Ale pozor! Těchto 7 snídaňových lákadel vám místo přívalu energie zadělá na pořádné problémy. Díky vyvážené snídani se cítíme celý den plní energie a...
Štítek -snídaně
Sandra Figalová
Jak se zbavit závislosti na cukru co nejdřív?
Čím víc sladkého jíme, tím víc ho tělo vyžaduje. Funguje jako droga. Zhruba 40% příjem sacharidů z potravy však náš organismus potřebuje. Jak najít optimální hranici? 5 nejčastějších příčin, proč nás přepadá chuť...
Zuzana Veselá
Mysli při výběru müsli
Snídaně je základ dne – to zná snad každý, kdo žije zdravě, nebo se alespoň pokouší okrajově držet zdravého životního stylu. Pokud jste se zatím snídat nenaučili, vězte, že už je na čase. Bez snídaně se totiž vaše tělo...
Tipy na zdravé svačiny během dne
Zdravý životní styl a vyvážený jídelníček jsou klíčem k dlouhému a spokojenému životu. Hlavní jídlo je důležité, neměli bychom však zapomínat na důležitost svačin a v průběhu dne postupně doplňovat energii. Zařazením...
Redakce
Zaručené způsoby, jak nastartovat po ránu metabolismus
Metabolismus je pro hubnutí velmi důležitý, to už určitě zjistil každý, kdo se někdy pokoušel nějaké to kilo shodit. Pod pojmem metabolismus si totiž představíme látkovou přeměnu, které je nezbytná pro správný chod...
Přelstěte své chutě na sladké!
Čas od času si každý z nás rád dopřeje nějakou tu sladkost, ale jste si jistí, že tuto slabost máte opravdu pod kontrolou? Někdy je totiž velice tenká hranice mezi občasnými prohřešky a pojídáním sladkostí od rána do...
5 receptů na zdravou snídani
Nadarmo se neříká, že snídaně je základem. Snídaně nám má ráno nastartovat metabolismus, je tudíž podstatnou součástí dne! Měla by představovat zhruba 20 % přijaté denní energie. Optimálně má první jídlo dne obsahovat...
Tereza Pechová
5 nejhorších stravovacích návyků
Pokud sníte jednou za čas sáček bramborových lupínků při sledování u televize, či se přejíte v průběhu nějaké párty, pravděpodobně tím nezpůsobíte žádnou škodu. Špatné ale je, pokud se tyto akce opakují a stane se...