Současné trendy velí rozumný přístup k jídelníčku i pohybu. Cestu k vysněné postavě už nedláždí přísné diety a hodiny na pásu, ale kvalitní, pestrá a přiměřená strava v kombinaci s pravidelným pohybem. Pomoc při hubnutí...
Štítek -podpora hubnutí
Monika Šaríková
Fosfor a zdraví: Zdroje v potravinách a riziko předávkování
Patří po vápníku patří k nejvíce zastoupeným minerálům v lidském těle. Z podstatné části se nachází v kostní a zubní tkáni a je důležitý pro funkční metabolismus. Menší množství minerálu v těle způsobuje potíže...
Cejlonská skořice a hubnutí: Základní druhy, účinky a tipy na recepty
Vůně skořice evokuje vánoční časy plné jídla a lenošení. Konzumace tohoto aromatického koření však může pomoci i s hubnutím. Jak skořice funguje a v jaké formě si ji můžete vychutnat? Původ voňavého koření Skořice je...
Šárka Jirchářová
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu H
Máte ramena a boky stejně široké jako pas? Pak vaše postava nejspíš připomíná písmeno H. Vaším cílem by mělo být udržení zdravé váhy a vyvážený jídelníček plný čerstvých, co nejméně zpracovaných potravin. Hlavní znaky...
Novoroční jídelníček pro zdravý start a úspěšné hubnutí
Předsevzetí do nového roku nemívají dlouhá trvání. Počáteční nadšení střídá ztráta motivace. Inspirujte se naším novoročním jídelníčkem, který vás ve snaze zdravě jíst a dosáhnout optimální hmotnosti udrží po celý rok...
Andrea Hrečková
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu obrácený trojúhelník: II. díl
Máte postavu typu obrácený trojúhelník? Naložte si na talíř čerstvou zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny a oříšky. Postava obráceného trojúhelníku a zdravotní rizika Lidé s postavou ve tvaru obráceného trojúhelníku...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu obrácený trojúhelník I.
Pokud vaše postava připomíná obrácený trojúhelník, máte sklon k přibírání v horní části těla. Jak by měl vypadat váš jídelníček? Hlavní znaky postavy typu obrácený trojúhelník Postava ve tvaru obráceného trojúhelníku se...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu sloup: II. díl
Máte postavu ve tvaru pravítka? Ani se štíhlým tělem neusínejte na vavřínech. Dodržujte zdravý jídelníček a věnujte se pravidelně pohybové aktivitě, aby vám zdraví vydrželo co nejdéle. Zásady jídelníčku pro postavu typu...