Začínáte se cvičením? Pak je jízda na kole či rotopedu vhodnější než běhání nebo jiné sporty, kde dochází k otřesům a zbytečnému zatěžování kloubů. Jak na to, abyste „cyclingem“ skutečně hubli? Výhody jízdy na...
Štítek -podpora hubnutí
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Zdravý jídelníček bez prášků na hubnutí – II. díl
Prášky na hubnutí znamenají pro řadu lidí jednoduchou berličku v cestě za vysněnou postavou. Se shazováním kil vám ale většinou nepomohou. Naopak mohou mít i závažnější vedlejší účinky. Hlavní efekt pilulek: Zahřát...
Mgr. Šárka Zajíčková
Recenze: Jídelníčky na hubnutí – krok za krokem a bez hladovění
Knížku nesoucí stejný podtitul jako náš magazín jsme si nemohli nechat ujít. Chcete zdravě zhubnout a nezbláznit se z toho? Pak ji doporučujeme i vám. V Jídelníčcích na hubnutí spojily síly 3 čtenářům dobře známé...
Jídelníček na hubnutí po porodu: Dopřejte sobě i miminku dostatek živin
Hubnutí po porodu je kapitolou samo a sobě. Jděte na něj co možná nejpomaleji. Rozhodně nezačínejte s drastickými dietami a už vůbec ne, pokud ještě kojíte. Samo kojení je pro naše tělo energeticky náročný proces. Tělo...
Mgr. Sandra Figalová
RECEPT: Bramborové placky s vysokým obsahem bílkovin
Vzdali jste se bramborových placek s domněnkou, že do diety nepatří? Omyl! Upečené v troubě s notnou dávkou bílkovin, mohou se stát hlavním chodem, s nímž nadbytečným kilům dáte sbohem. Placky...
Mgr. Andrea Hrečková
RECEPT: Ananasové smoothie pro zklidnění žaludku
Jak nejlépe začít den? Zkuste smoothie s exotickým nádechem. Před snídaní váš žaludek zklidní, bezprostředně po ní trávení usnadní. Do dalekého ráje jeho chuť vás zanese, z vás nadbytečná kila hravě setřese. Klidné...
Odlehčený jídelníček na hubnutí: Připravte se na jaro s chutí
Připravte se na letní sezónu s předstihem a zkuste po zimě odlehčit jídelníček něčím zdravým. Vaše tělo si zaslouží po zimním vydatném jídle trochu toho odlehčení, proto se zaměřte mimo jiné na dostatek čisté vody...