Draslík představuje pro tělo nezbytný minerál. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako je například banán, jahody, meruňky, fíky, ryby, brokolice, avokádo, citrusy, mrkev, červená paprika, batáty, listová...
Štítek -luštěniny
Sandra Figalová
Puriny jsou ve všem živém: Kdy hrozí problém?
Jsou součástí každé živé buňky – rostlinné i živočišné. Chemicky jde o molekuly tvořené atomy uhlíku a vodíku. Jsou součástí DNA i RNA. Kdy si ohlídat jejich příjem a jak poznat první problémy? Dva základní druhy purinů...
Redakce
RECEPT: Bezlepkové slané sušenky z luštěnin a kmínu
Rádi se do něčeho jen tak zakousnete? Pak sáhněte po domácích krekrech, zdravější alternativě ke smaženým chipsům či jiným pochutinám s nevhodným nutričním složením. Připraveny jsou raz dva, chutnají náramně a ani...
Andrea Hrečková
Tlakový hrnec: Za pár minut uvaří, co dřív trvalo hodiny
Naše babičky se bez něj neobešly. Teď zažívá nový boom. Řeč je o tlakovém hrnci neboli „papiňáku“, který si poradí s omáčkami, polévkami, rizotem i samotným masem nebo luštěninami. Jak funguje tlakový hrnec...
Šárka Jirchářová
RECEPT: Ovesno-luštěninový burger pro vegetariány i vegany
Vysoké teploty doslova vybízí k předčasnému zahájení grilovací sezóny. Co takhle ji odstartovat bezmasou pochoutkou s minimem kalorií, zato s vyváženým poměrem sacharidů, bílkovin a zdraví prospěšné...
RECEPT: Čočkové karbanátky s ovesnými vločkami a česnekem
Luštěninové karbanátky chutnají úžasně s pečivem, k zeleninovému salátu, bramborové kaši…Dokonce i za studena. Týdně máme sníst aspoň 2 porce luštěnin. Tohle je šance! Čočkové karbanátky Ingredience: Na karbanátky...
Lucie Pospíšilíková
Dietní jídelníček inspirovaný Mexikem II.
Inspirujte se jídelníčkem z dalekého Mexika. Jeho kuchyně je velmi zdravá, plná luštěnin, „spalujícího koření“, čerstvé zeleniny, libového masa i zdravých příloh. Vzhůru do toho! Pondělí Snídaně: Celozrnný chléb...
Jak chutně a zdravě upravit luštěniny? 10 tipů z Instagramu
Jíte méně než 1 porci luštěnin týdně? Velká chyba. Podle American Journal of Clinical Nutrition pomáhají s hubnutím a brání následnému jo-jo efektu. Docházejí vám tipy na úpravu? Mrkněte. 5 důvodů, proč jíst...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT