Klasické těstoviny mají vysoký obsah sacharidů a lepku. Tělu však poskytují živiny, které jsou velmi důležité pro zdraví. Jak to tedy je: Vyhýbat se těstovinám při hubnutí, nebo ne? Čtěte celý článek. Rafinované a...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Šárka Jirchářová
Novoroční jídelníček pro zdravý start a úspěšné hubnutí
Předsevzetí do nového roku nemívají dlouhá trvání. Počáteční nadšení střídá ztráta motivace. Inspirujte se naším novoročním jídelníčkem, který vás ve snaze zdravě jíst a dosáhnout optimální hmotnosti udrží po celý rok...
Andrea Hrečková
Jak se nestát obětí diet díky všímavosti neboli mindfulness
Úderem Nového roku miliony lidí, zejména žen, utrácejí peníze za nesmyslné zázraky na hubnutí, aby napravily „vánoční hříchy“. Proč to nefunguje? Jak postupovat lépe? Čtěte tipy psycholožky a obezitoložky PhDr. Ivy...
Iva Málková
Recenze e-booku Restart jídelníček: Hubnutí s podporou odborníků
Chcete zdravě zhubnout s dlouhodobými výsledky? Ověřený návod slibují autorky e-booku Restart jídelníček. Přečtěte si, jak obstál v testu redaktorky Zuzany Holmanové. Hubnutí není jen o jídle Důležité je také to, jestli...
Zuzana Holmanová
„Jen“ pár kilo navíc. Kdy už je nadváha cestou k cukrovce?
Každé kilo se počítá a člověk, byť jen s pár kily navíc, by měl počítat s potížemi – přetíženými klouby, namáhaným srdcem a narušeným cévním systémem. Nadváha však stojí i za cukrovkou 2. typu, nemocí, která straší o to...
Redakce
7 tipů na rychlé a zdravé silvestrovské pohoštění
Když se řekne Silvestr, většina z nás si představí bujaré oslavy příchodu nového roku. Samozřejmě nesmí chybět ani dobré jídlo. Jak nesklouznout k nezdravým pochutinám a přemíře alkoholu? Pokud se chcete...
Ukázkový zdravý jídelníček mezi svátky
Inspirovali jste se naším ukázkovým vánočním jídelníčkem? Pokračujte ve zdravém a odlehčeném režimu i mezi svátky. Překonali jste vánoční svátky bez břichobolu? Gratulujeme! Obejít se bez něho můžete i po svátcích a do...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu obrácený trojúhelník: II. díl
Máte postavu typu obrácený trojúhelník? Naložte si na talíř čerstvou zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny a oříšky. Postava obráceného trojúhelníku a zdravotní rizika Lidé s postavou ve tvaru obráceného trojúhelníku...