Zatímco manuální lymfatická masáž je jemná, hmatová (ruční) technika, kterou smí provádět pouze školený lymfoterapeut, přístrojová lymfodrenáž využívá speciální návleky. Je dostupnější, levnější, ale má svá omezení...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Monika Šaríková
Jak zastavit průjem přírodní cestou?
Průjem, starý známý nepřítel každého z nás. Umí se dostavit v ten nejméně vhodný okamžik a perfektně zkomplikovat život. Ať už vás dožene ten akutní, co během pár dní vymizí, nebo se vás drží ten dlouhodobý, kterého se...
Jana Kroutilová
Manuální lymfodrenáž: Základní techniky, jak se provádí, kdy a pro koho je vhodná a kdy není
Lymfodrenáž bývá často spojována s celulitidou, kdy napomáhá zmírňovat její projevy a může i zeštíhlit takzvané problematické partie. Lymfatická masáž je však více než jedna z metod péče o tělo, je to především...
Jak na hubnutí po porodu: Tipy nutriční terapeutky
Mnoho žen se po porodu trápí s postavou a hledají cesty, jak se dostat zpátky do formy. Kdy je ale ideální čas začít hubnout a jakou zvolit cestu? Těhotenství i porod jsou pro tělo velkou zkouškou, proto je na...
Tereza Kramlová
Zácpa: Jak se jí efektivně zbavit?
Jako člověka se zácpou si často představíme někoho, kdo má problém s pravidelným vyprazdňováním. Ve skutečnosti se ale zácpa může projevovat hned v několika různých podobách. Ženy postihuje zhruba 2 až 3× častěji než...
Velký průvodce běžeckými začátky: Jak začít běhat a na co dávat pozor
Běhání stejně jako chůze patří mezi přirozené pohyby, které mají pro zdraví ohromné benefity. V porovnání s chůzí běh na tělo klade vyšší nároky a to nejen na kondici, ale pohybový aparát obecně. To je důvod, proč byste...
Vysoký krevní tlak: Příznaky, důsledky, léčba a jídelníček při hypertenzi
Vysokému krevnímu tlaku se říká „tichý zabiják“. Často totiž nebolí, jeho příznaky nemusí být viditelné mnoho let a jeho prvním projevem bývají až vážné komplikace jako mozková příhoda nebo srdeční zástava. Co všechno...
Daniela Krčová
Přerušovaný půst pro ženy i muže: Popis, principy, metody, přínosy i možná rizika
Půst, jakožto úmyslné vyhýbání se jídlu po stanovenou dobu, existuje velmi dlouhou dobu: většinou jako součást náboženství nebo léčebná metoda. V posledních letech se hitem stal přerušovaný půst, od něhož si lidé...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT