Kategorie - Zdraví a životní styl

Posilovací cviky

Posilovacích cviků na každou partii existuje nepřeberné množství a liší se podle schopností, použitého vybavení apod. Pojďme se podívat na výběr velmi účinných cviků pro začátečníky i pokročilé, které vám mohou pomoci a...

Formování postavy

Chcete docílit toho, aby vaše postava vypadala podle vašich představ nebo se vašemu osobnímu ideálu alespoň přiblížila? Je nutné mít jasnou představu a cíl, vyhnout se častým, zbytečným a vážným chybám a zvolit...

5 nejhorších stravovacích návyků

Pokud sníte jednou za čas sáček bramborových lupínků při sledování u televize, či se přejíte v průběhu nějaké párty, pravděpodobně tím nezpůsobíte žádnou škodu. Špatné ale je, pokud se tyto akce opakují a stane se...

Cviky s gymnastickým míčem

Gymnastický míč je dnes už neodmyslitelnou součástí vybavení fitness center a spousta lidí jej má již také doma. Jak můžeme tuto pomůcku nejlépe využít, aby jenom neležela v koutě, jak to často s cvičebním...

Cvičení s overballem

Nudí vás cvičení se stále stejnými pomůckami a chcete vyzkoušet něco nového? Overball může být zajímavým zpestřením vašeho tréninku. Overball je relativně malý, gumový, pružný míček o průměru až 26 cm, ale...

Hlíva ústřičná

Obliba hlívy ústřičné v poslední době stále narůstá a lidé objevují další a další možnosti jejího využití v kuchyni i mimo ni. Kromě výborných receptů jsou oceňovány její výjimečné vlastnosti pozitivně působící na...

Typologie postavy – jablko vs. hruška

Souvislost mezi tvarem těla, rozmístěním tělesného tuku a zvýšeným výskytem určitých zdravotních problémů, prokázaly již desítky výzkumů. Nadváha, potažmo obezita, jsou jedny z nejvíce rozšířených chorob a také...