Bezhladoveni.cz

Ukázkový jídelníček proti dně II.

Dna je „nemocí králů“, i dnes se s ní však často setkáváme. Toto metabolické onemocnění dokáže pořádně znepříjemnit život. Co jíst, abyste se dnovým bolestem vyhnuli?

reklama
Popis

Udělejte první krok pro snížení bolesti kloubů ještě dnes

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, abyste zeštíhleli a ulevili kloubům
  • Doporučení, co dělat pro lepší stav kloubů
  • Návrh dalšího postupu pro snížení zátěže kloubů a zmírnění bolesti úpravou stravy

Při dně naše tělo nedokáže vyloučit nadbytek kyseliny močové, ta se pak hromadí v našich tkáních a způsobuje typické příznaky dny: otoky a bolesti především kloubů.

Co jíst při výskytu tohoto onemocnění? Zkuste se inspirovat tímto jídelníčkem. Nezapomeňte na pitný režim!

Pondělí

Snídaně: Jáhlové placičky s meruňkovo-zázvorovým džemem

Svačina: Žitné krekry s burákovým máslem, jablko

Oběd: Celozrnné těstoviny s rajčaty a cizrnovou posypkou

Svačina: Šopský salátek

Večeře: Bulgurové „rizoto“ se zeleninou a kukuřicí, posypané sýrem

celozrnne-testoviny-s-rajcaty-a-cizrnovou-posypkou

Úterý

Snídaně: Banánové lívance s domácím termixem

Svačina: Celozrnný chléb s lučinou, okurka

Oběd: Plátek libového kuřecího prsa, bramborová kaše, rajčatový salátek

Svačina: Ovocný salát s vanilkovou zálivkou

Večeře: Salát s tempehem a pečenými paprikami, celozrnné krekry

ovocny-salat-s-vanilkovou-zalivkou

Středa

Snídaně: 1 vařené vejce, žitný chléb s gervais, 3 plátky libové šunky a zelenina

Svačina: Jablkový závin bez cukru

Oběd: Celozrnné nudle s mákem

Svačina: Kefírové mléko, chia semínka

Večeře: Zeleninový salát s olivami a paprikami

Čtvrtek

Snídaně: Ovesná kaše s jablky a skořicí

Svačina: Žitný chléb s guacamole, rajče

Oběd: Šafránové rizoto se zeleninou, mozzarella

Svačina: Domácí bílý jogurt s granolou

Večeře: Mexické fazole s rýží, zelenina

ovesna-kase-s-jablky-a-skorici

Pátek

Snídaně: Celozrnný chléb s tvarůžkovou pomazánkou, okurka

Svačina: Bílý jogurt s banánem a kokosem

Oběd: Celozrnné těstoviny s brokolicí a kuřecími kousky

Svačina: Hummus, mrkvové hranolky

Večeře: Salát se sušenými rajčaty a kozím sýrem, vlašské ořechy

celozrnne-testoviny-s-brokolici-a-kurecimi-kousky

Sobota

Snídaně: Jáhlová kaše s brusinkami

Svačina: Celozrnný wrap se salátem a bílým jogurtem

Oběd: Bramborové noky s rajčatovou omáčkou a sýrem

Svačina: Maková buchta

Večeře: Pstruh pečený v troubě, brambory s pažitkou, zelenina

makova-buchta

Neděle

Snídaně: Domácí banánové sušenky

Svačina: Kukuřičné suchary s krémovým sýrem, rajče

Oběd: Dušená zelenina s vejcem, brambory, salátek

Svačina: Bílý jogurt se lněnými semínky

Večeře: Batátová polévka, celozrnný chléb, cottage sýr

domaci-bananove-susenky
Popis

Snižte riziko dnavých záchvatů úpravou stravy

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby obsahoval méně purinů
  • Doporučení, co dělat pro snížení množství kyseliny močové v krvi
  • Návrh dalšího postupu pro snížení rizika projevů dny (degenerace kloubů, problémy s ledvinami, nadýmání, průjmy, pálení žáhy, pálení v konečníku, bolesti hlavy a svalů, atd.) úpravou stravy
Sandra Figalová

Sandra Figalová

Zdravý životní styl je mojí zálibou už delší dobu, kromě studia oboru Nutriční terapie na 1. lékařské fakultě se o výživu a sport zajímám i ve volném čase. Zastávám přístup, že každý jsme trochu jiný a máme jiné individuální potřeby, na které bychom měli brát vždy ohled.

Nenechte si ujít

reklama
Dr. Protect: 5 % sleva na ochranné pomůcky a testy -5 %
Dr. Protect: 5 % sleva na ochranné pomůcky a testy
Slevový kupon 5 % na ochranné pomůcky, dezinfekce, diagnostické testy, atd. Doprava zdarma nad 1500 Kč.
Platí do 31.12.2021

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům