Sezónní české potraviny netrpí převozem, umělým dozráváním a nevhodným skladováním. Obsahují proto více vitaminů, antioxidantů, minerálních a jiných tělu prospěšných látek. Přirozeně posilují imunitu a celkové zdraví...
Štítek -jídelníček
Mgr. Andrea Hrečková
Ukázkový jídelníček při sedavé práci: II. díl
Máte sedavé zaměstnání a chcete se i přes dlouhé hodiny za kancelářským stolem cítit fit? Zařaďte do svého života pravidelnou pohybovou aktivitu a doplňte ji o vyvážený jídelníček. Změňte zažité zvyky a dopřejte si...
Mgr. Šárka Jirchářová
Jídelníček bez pšenice: II. díl
Omezená konzumace pšenice a výrobků z ní prospívá hubnutí i celkovému zdraví. Vhodné je nahradit ji celozrnnými obilovinami a jejich bezlepkovými alternativami. Většinu z nich hravě zařadíte do vašeho jídelníčku. Proč...
Ukázkový jídelníček při sedavé práci
Sedavé zaměstnání může způsobit nechtěné přibírání na váze. Zejména pokud je spojené s nevhodně sestaveným jídelníčkem a nedostatkem pohybu. Práce v kanceláři hrozí nadváhou Pokud vykonáváte kancelářskou práci a celý...
Běh a hubnutí: Nastartujte spalování i dobrou náladu
Svoboda, volnost, čerstvý vzduch…Běh se těší narůstající oblibě sportovců všech věkových kategorií. Není divu, přináší spoustu výhod. Kromě dobrých bot nepotřebujete žádné speciální vybavení. Příjemně si zaběháte v...
Ukázkový jídelníček bez pšenice
Obiloviny a produkty z nich do zdravého jídelníčku neodmyslitelně patří. Představují bohatý zdroj sacharidů, celozrnné vlákniny a zdraví prospěšných látek. Zatímco některé tělu prospívají, jiné spíše škodí. Jak je to s...
Ukázkový jídelníček na hubnutí po 30: II. díl
Chcete zhubnout po třicítce? Dodržujte pitný režim a vylaďte svůj jídelníček. Máme pro vás tipy, jak na to. Co všechno může znesnadnit hubnutí po 30? Rychlé životní tempo Jídlo ve spěchu Dlouhodobý stres Nekontrolované...
Červnový jídelníček ze sezónních surovin: II. díl
Sezónní stravování je momentálně v kurzu. Jděte s dobou a vytěžte z lokálních potravin a jejich červnové sklizně maximum. Na návrat k dávné tradici, konzumaci domácích potravin, není nikdy pozdě. Zvlášť, pokud jde o...