Zinek je po železe druhý nejhojněji zastoupený minerál v lidském těle. Nachází se v každé buňce a je nezbytný pro zdravé imunitní funkce, enzymové reakce, syntézu DNA, produkci bílkovin a spoustu dalších životně...
Štítek -jídelníček
Monika Šaríková
Minerál hořčík: Proč je důležitý během těhotenství
Od začátku těhotenství ženy řeší otázku vhodné stravy. Co jíst více, čeho se naopak vyvarovat. Jíst za dva se už naštěstí nedoporučuje. Na co by však těhotné ženy dbát měly, je zvýšený příjem některých vitamínů a...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu H
Máte ramena a boky stejně široké jako pas? Pak vaše postava nejspíš připomíná písmeno H. Vaším cílem by mělo být udržení zdravé váhy a vyvážený jídelníček plný čerstvých, co nejméně zpracovaných potravin. Hlavní znaky...
Šárka Jirchářová
Výživová poradkyně Marika Králíková radí, jak si zdravě poskládat jídelníček
Chci jíst zdravě, ale pořád tápu v tom, jak si složit jídelníček, aby mi nic nechybělo. Tak zní častá otázka našich čtenářů. Dnes ji zodpoví odbornice na slovo vzatá – vystudovaná bioložka a odbornice na výživu Marika...
Zuzana Veselá
Novoroční jídelníček pro zdravý start a úspěšné hubnutí
Předsevzetí do nového roku nemívají dlouhá trvání. Počáteční nadšení střídá ztráta motivace. Inspirujte se naším novoročním jídelníčkem, který vás ve snaze zdravě jíst a dosáhnout optimální hmotnosti udrží po celý rok...
Andrea Hrečková
Recenze e-booku Restart jídelníček: Hubnutí s podporou odborníků
Chcete zdravě zhubnout s dlouhodobými výsledky? Ověřený návod slibují autorky e-booku Restart jídelníček. Přečtěte si, jak obstál v testu redaktorky Zuzany Holmanové. Hubnutí není jen o jídle Důležité je také to, jestli...
Zuzana Holmanová
Ukázkový zdravý jídelníček mezi svátky
Inspirovali jste se naším ukázkovým vánočním jídelníčkem? Pokračujte ve zdravém a odlehčeném režimu i mezi svátky. Překonali jste vánoční svátky bez břichobolu? Gratulujeme! Obejít se bez něho můžete i po svátcích a do...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu obrácený trojúhelník: II. díl
Máte postavu typu obrácený trojúhelník? Naložte si na talíř čerstvou zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny a oříšky. Postava obráceného trojúhelníku a zdravotní rizika Lidé s postavou ve tvaru obráceného trojúhelníku...