Dohnala vás podzimní únava, negativní nálada a stres? Zařaďte do jídelníčku potraviny, které organismus znovu nakopnou. Získat zpátky energii pomůže i každodenní dávka kvalitního spánku. Pociťujete na podzim zvýšenou...
Štítek -jídelníček
Andrea Hrečková
Ukázkový jídelníček pro sacharidový metabolický typ: II. díl
Patříte k sacharidovému metabolickému typu a hledáte inspiraci na zdravý jídelníček? Postavte ho na kvalitních sacharidech, libových bílkovinách a zdravých tucích. Jak by se měl stravovat sacharidový metabolický typ...
Šárka Jirchářová
Zdravý jídelníček proti podzimní únavě
S příchodem podzimu ubývá energie, dobré nálady i slunečního svitu. Předejděte únavě úpravou životního stylu. Zdravá strava, dostatek spánku a každodenní pohyb vám zajistí duševní pohodu i dostatek sil. Dohání vás...
Strava dětí ve školním věku: Ukázkový jídelníček
Ve výživě školních dětí vládne řada omylů a mýtů. Jaká výživová doporučení vedou ke zlepšení studijních výsledků i zdraví samotných školáků? Stravovací návyky a pohybové zvyklosti přebírají školáci od svých rodičů. Učit...
Ukázkový jídelníček pro bílkovinný metabolický typ
Patříte k lidem, kterým dělá dobře strava s převahou bílkovin? Vytvořte si jídelníček plný kvalitních proteinů a užívejte si zdravé a posílené tělo. Jak funguje stravování podle metabolických typů? Metabolické typování...
Ukázkový jídelníček pro sacharidový metabolický typ
Dělá vám dobře strava s převahou sacharidů? Přinášíme vám inspiraci na týdenní jídelníček. Proč vyzkoušet stravu podle metabolických typů? Filosofie metabolického typování stojí na přesvědčení, že ne každému svědčí...
Zdravý jídelníček proti nedostatku vápníku: II. díl
Vápník je pro lidské zdraví nezbytně důležitý. Podílí se na zdraví kostí i zubů a hraje významnou roli ve správném fungování svalů a nervové soustavy. Top 5 potravin bohatých na vápník Semena Některá semena obsahují...
Jídelníček při chronické zácpě: II. díl
Chronická zácpa spojená s bolestivým vyprazdňováním může člověku znepříjemnit život. Důvodem mohou být vážné zdravotní problémy, ale také nevhodná skladba jídelníčku spolu s nízkým příjmem tekutin. Příznaky chronické...