Mastné kyseliny přináší tělu spoustu zdravotních výhod. S omega-6 mastnými kyselinami to však není dobré přehánět. Jak omega-6 fungují, kde se nacházejí a jak si zajistíte optimální zdraví? Co jsou omega-6 mastné...
Štítek -kešu
Šárka Jirchářová
Čím nahradit vejce při alergiích a jiných problémech
Nemůžete při vaření a pečení používat vejce? Podívejte se, čím vším je můžete v kuchyni nahradit. Hlavní přednosti vajec Jsou zdrojem kvalitních bílkovin a tuků s vysokým obsahem esenciálních mastných kyselin. Bílkoviny...
RECEPT: Hrášková kaše s extra porcí bílkovin
Hrachová kaše vám moc nejede? Zkuste variantu s mladým hráškem, zjemněnou krémovými kešu ořechy. Nad českou klasikou vítězí nejen svým vzhledem, ale také nutričním složením a příjemnou chutí. Kaše z mladého hrášku s...
Andrea Hrečková
RECEPT: Míchané tofu à la vajíčka
Přecházíte na rostlinnou stravu a hledáte jednoduché recepty, s nimiž začnete? Míchané tofu à la vajíčka je výživné, chuťově lahodné, a přesto jednoduché jídlo na přípravu. Zkrátka a jednoduše to pravé pro vás. Tofu na...
RECEPT: Svěží nepečené meruňkovo-broskvové muffiny
Honí vás chuť na sladké i v těchto vedrech? Pak vám přijdou vhod raw meruňkové muffiny s ořechovým košíčkem a čerstvou broskví navrchu. Díky meruňkám aspirují na tradiční symbol českého léta, co myslíte? ? Letní...
Rychlá letní večeře? Výživný salát s kuřecím masem
Máte v létě chuť na lehká jídla, ale když si dáte jen salát, máte za chvíli hlad? Přidejte třeba kousek masa nebo celozrnné pečivo. Objevte tipy na zdravou letní večeři. Kvalitní potraviny = jistota dobré chuti i...
Redakce
RECEPT: Zapečené těstoviny s kešu krémem
V italské kuchyni se fantazii meze nekladou. Ochutnejte lahodné, krémové těstoviny v odlehčené verzi. Bez masa a sýru, zato s porcí bylinek a zbožňovanými kešu oříšky. Fantastická kombinace, co říkáte...
RECEPT: Špenátové smoothie s banánem a datlemi
Pro vysoký obsah vitamínů a minerálů ocení špenátové smoothie obzvlášť ti, kdo zrak ztrácí nebo provádějí fyzicky náročnou práci. Oslazené banánem a datlemi přijde vhod jak nalačno, tak mezi jednotlivými denními porcemi...
