Jste milovníky české kuchyně? A co si na ní pochutnat v redukčním jídelníčku? Vyměňte kaloricky vydatné potraviny za nutričně výživné a snadno stravitelné alternativy. Dejte přednost zdravé tepelné úpravě potravin a...
Štítek -batáty
Mgr. Andrea Hrečková
Výborné recepty na krevety podle českých kuchařů a blogerů
Lahodné krevety představují výborný zdroj nenasycených tuků a dalších živin. Většinou chutnají i těm, kdo ryby nemusí. Snadno tak doplníte omega 3-mastné kyseliny a další důležité látky i bez potravinových doplňků...
Mgr. et Mgr. Zuzana Veselá
Lehký listopadový jídelníček podle nutriční terapeutky
Rádi nakupujete sezónní suroviny, ale obáváte se, že v listopadu už si na své nepřijdete? Tak to jste na omylu. I na podzim se můžete těšit z čerstvých sezónních plodin. Které potraviny mají sezónu v listopadu...
Mgr. Sandra Figalová
RECEPT: Batátové brownies s vlašskými ořechy
Patříte k milovníkům sladkých brambor? Vyzkoušejte netradiční brownies recept. Přidejte další zdravé ingredience a pochutnejte si na extra vláčném dezertu plném vitamínů a minerálních látek. Brownies ze sladkých brambor...
Zdravý jídelníček proti nedostatku draslíku
Draslík představuje pro tělo nezbytný minerál. Přirozeně se vyskytuje v potravinách, jako je například banán, jahody, meruňky, fíky, ryby, brokolice, avokádo, citrusy, mrkev, červená paprika, batáty, listová...
RECEPT: Fazolové ragú se zapečenou dýňovo-batátovou kaší
Pečená bramborová kaše je lahůdkou sama o sobě. A co teprve ta z batátů! V kombinaci s pikantním fazolovým ragú, čerstvým koriandrem a jemně nasládlou dýní vytváří dokonalou souhru kontrastů i chutí...
RECEPT: Cuketové placičky s batátovými hranolky
Držíte sezónní jídelníček a v lednu si cuketu za stovku prostě nekoupíte? Dobře děláte. O to víc si pak užijete léto, kdy se na nás valí tato báječná zelenina ze všech stran. V podobě jemných placiček je skoro...
Lucie Pospíšilíková
Zdravé kaše jako příloha: Hrachová, bramborová, batátová…
Zeleninové kaše jsou ideální zdravou přílohou k masovým i vegetariánským jídlům. Hladká struktura a jemná chuť pasuje ke kuřecímu plátku, hovězímu steaku i opečenému tempehu. Hrachová kaše Suroviny: 350 g žlutého...
Mgr. Šárka Jirchářová