Nádherné počasí přímo zve vyrazit na lesní stezky. Závidíte běžcům, kteří vás míjí strojovým tempem? I oni někdy začali. S pozvolným tréninkovým plánem se k nim brzy přidáte. Proč běhat Běhání podporuje spalování tuků...
Cvičení vyvinuté před víc než 100 lety Josephem Hubertem Pilatem posiluje celkové zdraví a ladné držení těla. Nezáleží na věku, váze ani kondici. Zkrátka cvičíte tak silně, jak se právě cítíte. Proč cvičit pilates Cviky...
Mysleli jste, že je hormonální jóga jen pro ženy? Omyl. Toto dynamické cvičení skvěle funguje i na muže. Hormonální jóga využívá osvědčené cviky pro stimulaci důležitých orgánů, svalů i páteře. Proč cvičit hormonální...
Trápí vás bolesti krční páteře nebo hlavy v důsledku sedavého zaměstnání a přetěžování u počítače? Pozor: Tyto problémy umí nadělat větší paseku, než se zdá. Začněte cvičit hned dnes! Proč je důležité uvolňovat a...
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Proč je důležité mít pevné...
Nadělila vám příroda boky jako skříň? Nezoufejte. I nepříznivé geny jde překonat zdravým životním stylem a vhodným cvičením. Přijměte 30denní výzvu na boky! Jak cvičit, když chcete zhubnout a vytvarovat boky? Pro...
Toužíte po nožkách ladných jako baletka? Na pevná lýtka se nejen krásně dívá, ale drží také zdravý postoj. Vyzkoušejte 30denní výzvu na lýtka! Výsledky brzy pocítíte na každém kroku. Proč je důležité zpevnit lýtka? Pro...
Co se týče prsou, je příroda neúprosná: Čím jsme starší, tím těžší je udržet pevný a krásný dekolt. Zabojujte proti gravitaci 30denní výzvou! Změnu oceníte nejen vy, ale i všichni okolo. Nejde jen o to vypadat krásně…...