Kategorie - Zdraví a životní styl

Zdravý jídelníček na hubnutí do plavek

Začíná červen a s ním pravá opalovací sezóna. Že se necítíte na to jít do plavek? Nikdy není pozdě začít. Hodně pijte, spěte a odlehčete jídelníček. Jak? Inspirujte se lehkým týdenním menu. Pondělí Snídaně:...

Paleo dieta

Ukázkový jídelníček – Paleo dieta II.

Paleo dieta po vzoru našich předků vyřazuje veškeré průmyslově upravené produkty. Dovoluje pouze to, co si můžete „ulovit nebo nasbírat“. Prohlédněte si ukázkový jídelníček. Striktně dodržovaná paleo dieta vylučuje z...

Ukázkový jídelníček – Paleo dieta I.

Paleo dieta víceméně vyřazuje všechny sacharidy z jídelníčku (kromě ovoce). Stojí tak na konzumaci jen tuků, bílkovin a zeleniny. Prohlédněte si ukázkový jídelníček. V paleo dietě jsou zakázané všechny...

Výzva na záda (30 dní)

Pevná záda krásně vypadají, ale hlavně chrání před bolestmi hlavy a dalšími neduhy, které způsobují povolené svaly. Napravte je s 30denní výzvou na záda. Určitě to zvládnete. Jak 30denní výzva funguje? Každý den...