Leni není mezi blogerkami žádným nováčkem. O svých zážitcích z cest se dělí s ostatními, stejně jako s recepty domácí i zahraniční kuchyně. Kromě psaní, vaření a cestování také ráda cvičí. V rámci zdravého životního...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Andrea Hrečková
Jak chutně a zdravě upravit luštěniny? 10 tipů z Instagramu
Jíte méně než 1 porci luštěnin týdně? Velká chyba. Podle American Journal of Clinical Nutrition pomáhají s hubnutím a brání následnému jo-jo efektu. Docházejí vám tipy na úpravu? Mrkněte. 5 důvodů, proč jíst...
Redakce
Dietní jídelníček inspirovaný Mexikem I.
Hola! Další ze série jídelníčků z různých koutů světa je tu. Tento týden vyzkoušíme stravování inspirované dalekým Mexikem. Poznejte zdravé dobroty této kuchyně! Mexičané milují luštěniny (hlavně fazolky), pekelné...
Sandra Figalová
Dietní jídelníček inspirovaný Španělskem II.
Další z jídelníčků inspirovaných středomořskou kuchyní má tentokrát nádech Španělska. Neváhejte vyzkoušet tyto dobroty, které se hodí i do redukčního jídelníčku. Pondělí Snídaně: Fazolové brownies s ovesnými...
Dietní jídelníček inspirovaný Francií II.
Francouzi patří mezi jeden z nejštíhlejších národů vůbec. Inspirujte se touto báječnou kuchyní a zkuste celý týden s „francouzskou dietou“. Dobrou chuť! Pondělí Snídaně: Domácí proteinové palačinky s...
Batáty při hubnutí? Rozhodně ano!
Sladké brambory neboli batáty se těší čím dál větší oblibě. Nabízejí nespočet úprav a vynikají nejen zajímavou chutí, ale i skvělými výživovými vlastnostmi. Nezapomínejte při hubnutí na sacharidy Jedním...
Dietní jídelníček inspirovaný Španělskem I.
Španělská kuchyně je proslulá specialitami provoněnými mořskými plody i čerstvým ovocem. Dopřejte si zdravá španělská jídla bez strachu o štíhlé křivky. Pondělí Snídaně: Celozrnný chléb s tvarohovým sýrem a sušenou...
10 inspirací na zdravé snídaně z Instagramu
Jsou vaše „ranní hody“ už poněkud jednotvárné? Nakoukněte s námi do kuchyně těch nejpovolanějších: Nadšených foodblogerů a fitnessáků, kteří sdílí své recepty na Instagramu. 5 snídaní nasladko 1. Řecký jogurt...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT