Vždy je ten správný čas začít jíst zdravěji, tak proč ne právě letos v zimě? Inspirujte se dietním jídelníčkem, který může být prvním krokem k vaší vysněné postavě do plavek. Pondělí Snídaně: Ovesná kaše...
Kategorie - Zdraví a životní styl
Sandra Figalová
8 inspirací z Instagramu, jak zdravě připravit ryby
Ryby patří ke klíčovým zdrojům omega 3-mastných kyselin a vitaminu D. Máme je jíst min. 1 až 2× týdně. Že vám nechutnají? Možná jen nemáte ty správné rybí recepty. Inspirujte se top autory českého Instagramu. 3...
Redakce
7 příznaků, že nemáte dost draslíku
Nedostatek draslíku mívá zpočátku nenápadné příznaky. Pokud nezačneme jednat, rozvinou se v mnohem závažnější onemocnění. Jak zjistit, že máte draslíku nedostatek a co s tím dělat? Proč potřebujeme draslík...
Šárka Jirchářová
Recenze knihy „Jak tuky pálit a neukládat?“
„Jediný e-book, který vás skutečně naučí hubnout“, je podtitul knížky Petra Nováka, který sám pro sebe vypracoval metodu, jak snížit svou váhu, zlepšit kondici a přitom jíst, co mu chutná. Své zkušenosti nyní předává i...
Zuzana Veselá
Výzva pro pevné pánevní dno: Kegelovy cviky pro ženy i muže (30 dní)
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Proč je důležité mít...
11 otázek pro foodvlogerku Hanku (Z lásky k jídlu)
Hanka je zdatná kuchařka, což je mimo jiné vidět v jejích videích. Hančinou snahou je šířit lásku k jídlu a dodat odvahu těm, kteří si v kuchyni příliš nevěří. A ačkoli jí práce zabírá většinu volného času, nepřestává...
Andrea Hrečková
Nedoceněná špaldová mouka a její účinky na naše tělo
Špaldová mouka měla pevné místo v jídelníčcích našich babiček. S nástupem levnější pšenice ozimé se na ni téměř zapomnělo. Teď se naštěstí znovu vrací „do módy“. Proč používat špaldovou mouku? Špaldová mouka...
Je vám po oříškách těžko? Aktivujte je
Víte, že ořechy mohou být pro naše tělo špatně stravitelné a mnohdy obsahují i škodlivé látky? Aktivováním z nich dostanete to nejlepší. Co je aktivování oříšků? Ořechy obsahují inhibitory enzymů, které mohou tělu...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT