Toužíte shodit přebytečná kila? Hubnutí po 60 je sice těžší, ale rozhodně není nemožné. Základem je vyladěný jídelníček a pravidelná pohybová aktivita. Důvody, proč jde hubnutí po 60 hůře Hormonální změny Ještě před...
Jízda na kolečkových bruslích podporuje spalování kalorií, snižuje obsah tělesného tuku a navíc šetří klouby. 10 výhod jízdy na kolečkových bruslích 1. Vybočení ze stereotypu Pokud se na cestě za vysněnou postavou...
Lýtka patří mezi partie viditelné po významnou část roku. Proto je jasné, že chceme, aby působila pevným a zároveň štíhlým dojmem. Jak se zbavit přebytečného tuku a získat vysportovaná lýtka? Svaly nebo tuk? Ještě než...
Nabírání svalové hmoty může být pěkný oříšek. Zvláště, pokud jste se o výživu zatím nezajímali a chcete hned od svého těla maximum. Na co je dobré myslet hned od začátku? Základem jakéhokoliv cíle z hlediska změny...
Pro člověka nejpřirozenější pohyb zapojuje klouby, posiluje svaly a působí pozitivně na psychiku. Je ale možné za pomoci chůze zhubnout? Neseďte a jděte na procházku Sedavý způsob života zvyšuje riziko zdravotních...
Rádi byste konečně přibrali, ale i když jíte „jako protržení“, ručička na váze se ne a ne pohnout? Možná někde děláte chybu. Vyřešte problém s přibíráním jednou provždy Navštivte výživového specialistu ve...
Chtěli byste přidat na svalové hmotě, ale nevíte, jak na to? Strava představuje klíčovou položku vašeho úspěchu. Zjistěte, jak by měl jídelníček při nabírání svalové hmoty vypadat. Nabírat svaly neznamená jíst cokoli od...
Cvičíte, zdravě jíte a stále se vám nedaří zhubnout? Vaše snahy o shození kil možná hatí stresový hormon kortizol. Úloha kortizolu v těle Kortizol patří mezi hormony vylučované nadledvinkami v reakci na stres. Za jeho...