Od začátku těhotenství ženy řeší otázku vhodné stravy. Co jíst více, čeho se naopak vyvarovat. Jíst za dva se už naštěstí nedoporučuje. Na co by však těhotné ženy dbát měly, je zvýšený příjem některých vitamínů a...
Trápí vás, že neobléknete oblíbené džíny a řešíte, jak rychle zhubnout po porodu? Buďte trpělivá. Trvalo 9 měsíců, než se vaše postava změnila do současné podoby. Dopřejte si čas i na hubnutí. Na druhou stranu – je...
Cviky na pánevní dno nejsou důležité jen v těhotenství, po porodu nebo u seniorů. Cvičte je celý život a vyhnete se inkontinenci a dalším nepříjemnostem spojeným s poklesem pánevního dna. Proč je důležité mít pevné...
Markéta nikdy neměla s váhou problém. Až do porodu syna, kdy začala přibírat na váze. Jak si s přebytečnými kily poradila? Markéto, pamatujete si, kdy jste poprvé začala řešit kila navíc? Nikdy jsme vlastně neměla s...