Cukry a sladidla jsou témata, o kterých slýcháme ve všech možných souvislostech. Ať už jde o výživová doporučení, zdravý životní styl, efektivní hubnutí nebo vliv na náš střevní mikrobiom. Zkrátka cukr a sladidla jsou...
Štítek -med
Barbora Karásková
Med a hubnutí: Je lepší než cukr, ale…
Přírodní med známe všichni jako zdravější alternativu slazení a často jím nahrazujeme běžný cukr. Med má bezesporu spoustu pozitivních účinků na zdraví. Je ale vhodný při hubnutí? Přečtěte si názor nutriční specialistky...
Daniela Krčová
Začátky hubnutí očima nutriční terapeutky: Co vyhodit z lednice a spíže?
Jste odhodlaní jednou provždy zatočit se svojí hmotností a nadobro zhubnout? V tom případě si projděte celý byt a zbavte se všeho, co vám v tom může bránit. Je vám líto některé potraviny vyhazovat a říkáte si, jestli je...
Jana Kroutilová
Jak správně pečovat o suchou pleť? Roli hraje vnější péče i výživa zevnitř
Existuje několik typů pleti, přičemž každý má určité znaky a vlastnosti. Od typu pokožky se odvíjí způsob péče a volba kosmetických přípravků. Suchý typ patří k těm problematičtějším, protože jej často doprovází zvýšená...
Monika Šaríková
Přehled potravin a bylinek, které napomáhají usínání a podporují hluboký spánek
Podle evropských studií chronickou nespavostí trpí přibližně 15 % dospělé populace. Občasné potíže s usínáním a spánkem prožívá každý čtvrtý. Kromě dodržování zásad spánkové hygieny hraje roli jídelníček. Existují i...
Nutriční terapapeutka radí: Čím sladit při hubnutí?
Nadměrná spotřeba cukru je v současnosti jedním z nejčastějších důvodů celé řady onemocnění. Patří mezi ně obezita, cukrovka 2. typu, hypercholesterolémie (vysoký cholesterol) a v neposlední řadě také srdečně-cévní...
Přehled výjimečně zdravých potravin, se kterými zvítězíte nad chřipkou a nachlazením
Zdravý životní styl představuje osvědčený způsob, jak můžete posilovat a chránit své zdraví před běžnými nemocemi. Když už vás přece jen nachlazení nebo chřipka skolí, zařaďte do jídelníčku hned několik obyčejných...
Nutriční terapeutka radí: Racionální jídelníček v době zdražování potravin
Poslední měsíce zaznamenáváme znatelný nárůst (nejen) cen potravin, což může vyvolat potřebu šetřit na jídle. Dejte pozor, abyste nekupovali potraviny sice levnější, ale zároveň i kvalitativně horší. Objevte tipy, jak...
Martina Rusňáková Korejčková
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT