Kotvičník zemní je zajímavá bylina, která je často zmiňovaná v souvislosti s mužskou potencí a fyzickou výkonností. Vedle pozitivního vlivu na funkce pohlavních orgánů u mužů i žen posiluje imunitní systém a stimuluje...
Pátrání po ideálním jídelníčku je totéž jako hledání elixíru mládí. Univerzální návod na zdravý a spokojený život pro všechny neexistuje. Není to ani třeba, stačí poslouchat tělo a dát mu to, co potřebuje. Nic víc, nic...
Do určité míry jsou výkyvy v tělesné hmotnosti normální. Váha kolísá i v průběhu dne a u žen se mění také v závislosti na fázi menstruačního cyklu a při menopauze. Jak velké výkyvy už nebrat na lehkou váhou a kdy...
Ať už si to přiznáme, nebo předstíráme, že je vše v pořádku, stav planety se zhoršuje. Na vině je lidská činnost. Zachránit planetu přitom pomohou i drobné krůčky, jako je například změna stravovacích návyků. Seznamte...
Už tak náročný a dlouhý boj s nadváhou ztěžují neustálé pocity hladu, za kterými stojí záludný hormon ghrelin. Zná jej každý a to v momentech, kdy prázdný kručící žaludek žadoní o další potravu. Chcete-li s ním vycházet...
Rozhodli jste se změnit svůj životní styl a zhubnout nebo vyrýsovat svaly? Chcete být konečně se svým tělem spokojení? Nezadýchávat se po pár schodech a bez problému doběhnout tramvaj? Držte se následujících 12 tipů...
Zdravé stravování není samo o sobě nijak složité. Povoleny jsou v podstatě veškeré potraviny s tím, že je doporučeno hlídat velikosti porcí, preferovat výživné a čerstvé suroviny, omezit sladké, tučné a vyhýbat se...
Hlavním a mnohdy i jediným důvodem, proč se většina lidí rozhodne držet některou z omezujících diet, je touha zhubnout rychle a bez námahy. Autoři Whole30 tvrdí, že jejich stravovací program je jiný. Neslibuje hubnutí...