Výsledky hledání pro - vitamin c

Zelený ječmen a jeho nežádoucí účinky

Asi by vás ani nenapadlo, že i superpotravina jakou je zelený mladý ječmen může mít nežádoucí účinky. Všude se hovoří především o jeho pozitivech a o negativech se téměř nikde nedočtete. Na co bychom si tedy měli dávat...

Velký přehled zdravých druhů mouky

Že stále používáte v kuchyni pouze klasickou pšeničnou mouku a jediné, jak by vás napadlo ji rozdělit, je na hrubou a jemně mletou? Chyba! Dnes už je snadno dostupná celá řada jiných, zdravějších druhů mouky, které...

Kustovnice čínská – denní dávka

Kustovnice čínská, jinak také goji, je bohatá na mnoho vitaminů, minerálů i antioxidantů. Jak je to však s nadměrnou konzumací goji a neměli bychom si dávat pozor při jejím dávkování? Maximální dávka goji zatím...

Tofu a jeho vliv na hubnutí

Základním bodem úspěšného hubnutí je pravidelná a vyvážená strava bohatá na všechny důležité makro i mikroživiny. To je fakt, o kterém není třeba spekulovat. Dále se doporučuje navýšit příjem kvalitních bílkovin. Tofu...

3 rychlé recepty z quinoi

Quinoa obsahuje velké množství bílkovin, tuků a minerálních látek, jakými jsou vápník, železo, hořčík či fosfor a vitamíny skupiny B aE. Nahraďte touto zdravou obilovinou například rýži a vytvořte fantastické, nevšední...

Únorový jídelníček na celý týden (3/4)

Počasí se střídá, jak se mu zachce, a všude létají zákeřné nemoci. Nadešel nejvyšší čas na vzpruhu! A co jiného nás dostane zpátky na nohy, než jídelníček plný vitamínů, minerálů a tzv. superpotravin s velkým...

Únorový jídelníček na celý týden (2/4)

Letošní zima si s námi pěkně zahrává. Mrazivé počasí střídají nepříjemně sychravé dny a tyto teplotní změny představují pro tělo nadměrnou zátěž. Měli byste proto dbát na dostatečně pestrý a vyvážený jídelníček...

3 jednoduché recepty z lososa

Losos patří se svým jemňoučkým růžovým masem k nejoblíbenějším rybám. Navíc je celoročně dostupný a neobsahuje téměř žádné kosti. Maso z lososa obsahuje cenné bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a velký podíl...