Bezhladoveni.cz

Očistný jídelníček před Vánoci podle našich babiček

Láká vás představa Vánoc spojená s klidným trávením? Vyhnout se zažívacím potížím můžete očistou vašeho jídelníčku. Zahajte ji již nyní a předejděte bolestem břicha i plynatosti často doprovázející svátky.

reklama
Popis

Udělejte první krok pro lepší zažívání ještě dnes

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy jako ho upravit, abyste se po jídle cítili lépe
  • Doporučení, co dělat pro lepší zažívání
  • Návrh dalšího postupu pro zmírnění špatného zažívání (pálení žáhy, reflux, nadýmání, bolest žaludku, atd.) úpravou stravy

Adventní jídelníček podle našich babiček

Tradiční postní pokrmy zdobily adventní tabule našich babiček i prababiček. Připomeňme si postní suroviny, které hojně používaly. Vsaďme jako ony na naklíčené luštěniny (pučálku), obiloviny (pražmu), dostatek ovoce a zeleniny (kaší, polévek, příloh).

Pondělí

Snídaně: Jáhlová kaše s jablkem a vlašskými ořechy

Svačina: Tvaroh s lněnými semínky a lžící medu

Oběd: Hrachový vývar s kořenovou zeleninou

Svačina: Mandarinka

Večeře: Zeleninový salát s pražmou

reklama

Doporučujeme

FotoPopis
Restart jídelníček

Kuchařka s jídelníčkem na 21 dní, co nastartuje vaše hubnutí

Žádný stres z vymýšlení jídla na druhý den. Vaříte zdravě, jednoduše a přitom hubnete. Naservírovali jsme vám jednoduchý plán na 21 dní, se kterým nastartujete hubnutí, a nebude chtít přestat.

bez počítání kalorií - jídla hotová do 30 minut - neřešíte, co zítra jíst -  83 snadných receptů z dostupných surovin - nakupujete jen 1x týdně

Úterý

Snídaně: Celozrnný kváskový chléb s domácím, neslazeným džemem

Svačina: Strouhaná mrkev s jablkem a rozinkami

Oběd: Pohankové rizoto se zeleninou

Svačina: Kefír

Večeře: Dýňová polévka

Středa

Snídaně: Pečená ovesná kaše se švestkami a slunečnicovými semínky

Svačina: Tvaroh se skořicí a lžící medu

Oběd: Pečené brambory s cibulí a kysaným zelím

Svačina: Mandarinka

Večeře: Zeleninový salát s pučálkou

Čtvrtek

Snídaně: Celozrnný kváskový chléb s tvarohem a pažitkou

Svačina: Jablko, hrst vlašských ořechů

Oběd: Dušený květák s bramborem a jarní cibulkou

Svačina: Čerstvá šťáva z mrkve, celeru a červené řepy

Večeře: Zeleninový salát s cizrnou

PŘEČTĚTE SI TAKÉ
Zdravý jídelníček na hubnutí břicha

Pátek

Snídaně: Pečené hrušky s tvarohem piniovými oříšky

Svačina: Celozrnný koláč se sušenými švestkami a mákem

Oběd: Čočková kaše s vejcem a sušenou cibulkou

Svačina: Mandarinka

Večeře: Bramborová polévka

Sobota

Snídaně: Celozrnný kváskový chléb s lžící medu

Svačina: Jablko, hrst ořechů

Oběd: Vařené kroupy s nastrouhanou zeleninou

Svačina: Nasucho pečené bramborové placky

Večeře: Česneková polévka s vejcem

Neděle

Snídaně: Ovesná kaše s jablkem a dýňovými semínky

Svačina: Tvaroh s prachandou

Oběd: Jáhelník s kysaným zelím

Svačina: Mandarinka

Večeře: Zeleninový salát s brokolicovými klíčky

Přejeme krásný advent plný lehkých chutí 🙂

TIP: Vyzkoušejte také další adventní jídelníček podle staročeských zvyků.

Popis

Udělejte první krok pro lepší zažívání ještě dnes

Rezervujte si nezávaznou konzultaci s výživovým poradcem, na které získáte:

  • Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita
  • Posouzení jídelníčku a tipy jako ho upravit, abyste se po jídle cítili lépe
  • Doporučení, co dělat pro lepší zažívání
  • Návrh dalšího postupu pro zmírnění špatného zažívání (pálení žáhy, reflux, nadýmání, bolest žaludku, atd.) úpravou stravy
Andrea Hrečková

Andrea Hrečková

Nejsem kuchařka ani fotografka. Přesto vařím, peču a fotím s láskou a nadšením pro věc. Také věřím ve zdravotní benefity rostlinné stravy v její nejpřirozenější podobě. Mé recepty jsou čistě veganské, někdy raw i bezlepkové, vždy ale plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, komplexních sacharidů a plnohodnotných bílkovin.

Nenechte si ujít

reklama
Doprava zdarma na všechny nákupy na Powerlogy.cz Doprava zdarma
Doprava zdarma na všechny nákupy na Powerlogy.cz
Naše potraviny obsahují výrazně méně cukru. Protože jejich skutečná síla spočívá v přírodní chuti. Víme, že i funkční potraviny mohou chutnat skvěle a lahodně. Při dodržení nejvyšších standardů kvality jsme dosáhli čistou chuť každé jedné Powerlogy potraviny. Doprava zdarma na všechny nákupy.

Zobrazit další slevové kupony →

Už jste ochutnali Zdravou jednohubku?

Každý všední den jeden tip pro lepší zdraví a snadnější hubnutí ve vaší emailové schránce.

Dejte si Zdravou jednohubku spolu s dalšími 4 562 čtenáři.

Varování: Po požití Zdravé jednohubky můžete být chytřejší a zdravější. Když vám přestane chutnat, můžete se kdykoli odhlásit.

reklama
Pošlete článek přátelům