Máte chlapecký typ postavy a chcete si udržet zdravé a štíhlé tělo? Zapojte do své denní rutiny pravidelnou pohybovou aktivitu a upravte jídelníček. Máte chlapeckou postavu typu obdélník? Pak máte tuk uložený rovnoměrně...
Kategorie - Jídelníčky
Šárka Jirchářová
Ukázkový jídelníček pro bezezbytkovou dietu
Trápí vás střevní potíže nebo se připravujete na vyšetření střev? Nechte na lékaři, ať určí, zda je pro vás vhodná bezezbytková dieta. Přečtěte si, co taková dieta obsahuje a jak doporučené potraviny zařadit do...
Andrea Hrečková
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu přesýpacích hodin II.
Pokud vám příroda nadělila postavu přesýpacích hodin, sestavte si jídelníček ze zdravých a vyvážených potravin. Udržíte si optimální váhu a v případě potřeby dokážete i zhubnout nadbytečná kila. Co může způsobit...
Zdravý jídelníček proti nedostatku železa: II. díl
Nedostatek železa a nemoci s tím spojené ohrožují velkou část populace. Chybí železo i vám? Zvyšte příjem potravin s jeho obsahem. Inspirujte se naším ukázkovým jídelníčkem. Příznaky nedostatku železa Jako hlavní...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu přesýpacích hodin I.
Máte od přírody širší boky, plná ňadra a úzký pas? Pokud se budete stravovat podle svého typu postavy, udržíte si štíhlou linii a budete se cítit skvěle. Hlavní znaky postavy typu přesýpacích hodin Pokud jsou vaše boky...
Zdravý jídelníček proti nedostatku železa
Bobujete s únavou, cítíte se nevýkonní nebo dostatečně nevyspalí? Tyto a jiné symptomy mohou poukazovat na nedostatek železa v krvi. Přečtěte si, jak železo doplnit přirozenou cestou. Železo je pro tělo jedním z...
Jídelníček na hubnutí pro postavu typu jablko: II. díl
Usazuje se vám tuk hlavně v oblasti břicha a boků? Zbavte se přebytečných kil ukázkově sestaveným jídelníčkem bohatým na čerstvé tuzemské suroviny. Jezte dostatek bílkovin Lidem s postavou ve tvaru jablka svědčí strava...
Zdravý jídelníček při histaminové intoleranci: II. díl
Histaminová intolerance představuje onemocnění s nejasnými příznaky vyvolané přehnanou reakcí těla na nahromadění histaminu ve střevě. Léčba spočívá v úpravě jídelníčku. Histaminová intolerance (HI) jako diagnóza bývá...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT