Sodík je minerální látka pro organismus potřebná a potenciálně nebezpečná zároveň. Zatímco v minulém díle jsme se věnovali zdravotním rizikům, které vyvolává jeho nízká hladina v těle, dnes zaměříme pozornost...
Stává se vám v létě, že vás přepadne z ničeho nic úporná bolest hlavy, kterou nemůžete zastavit jinak, než že si dáte prášek na bolest? Často za to může nedostatečná hydratace a velké výkyvy teplot. Naučte se podobným...
Bolí vás klouby? Zařaďte vhodnou fyzickou aktivitu a svůj jídelníček obohaťte o ty správné potraviny. Bolesti kloubů a pohyb Při bolestech kloubů se zdá složité zařadit do běžného režimu i pravidelnou pohybovou aktivitu...
Udržujete se fit cvičením, ale brzdí vás bolavé klouby? Příčin těchto bolestí může být hned několik. Spoustu z nich vyřešíte i jednoduše sami – zdravou stravou a dostatkem odpočinku. Které klouby nejčastěji bolí? kolena...
Trpíte nespavostí? Nezapomínejte na dostatek makroživin, v druhé polovině dne se vyhněte kofeinu a při poruchách spánku omezte večer modré světlo. Když budete jíst zdravě a vyváženě, uvidíte, že i váš spánek se zlepší...
Napadlo vás někdy, že stravou můžete ovlivnit svůj spánek? Pokud máte problémy usnout, zkuste se nejdřív zamyslet, kde je příčina, než začnete brát prášky na spaní. 9 nejlepších potravin na spaní Server Healthline.com...
Nedostatek železa v krvi způsobuje anémii spojenou s únavou, malátností a pocity na omdlení. Doplňte tento důležitý minerál správným jídelníčkem, který vašemu tělu dodá nový příval energie. K čemu potřebujeme železo...
Cítíte se často unavení, malátní a bez energie? Zadýcháváte se i cestou do sebemenšího kopečku? Na vině může být dlouhodobý nedostatek železa v krvi. Co je to anémie a jak vzniká? Anémie neboli chudokrevnost je...
Mgr. Andrea Hrečková
Redakce
Mgr. Šárka Jirchářová
Mgr. Sandra Figalová