Většina Čechů potřebuje k optimálnímu fungování metabolismu smíšenou stravu. Podporuje trávení a navíc poskytuje tělu všechny potřebné živiny. Jak poznáte, že jste smíšený metabolický typ? Pokud míváte zpravidla zdravou...
Kategorie - Jídelníčky
Říjnový jídelníček ze sezónních surovin
Využijte předností, které nabízí potraviny rostoucí v přirozených podmínkách. V říjnu dosahuje sklizňové zralosti hned několik druhů ovoce a zeleniny. Společně tvoří základ zdravého jídelníčku. Které potraviny mají...
Ukázkový jídelníček pro bílkovinný metabolický typ: II. díl
Pokud patříte mezi bílkovinné metabolické typy, potřebujete stravu plnou kvalitních proteinů. Inspirujte se ukázkovým jídelníčkem, který vám dodá vše, co si vaše tělo žádá. Jak poskládat jídelníček pro bílkovinný...
Zdravý jídelníček proti podzimní únavě: II. díl
Dohnala vás podzimní únava, negativní nálada a stres? Zařaďte do jídelníčku potraviny, které organismus znovu nakopnou. Získat zpátky energii pomůže i každodenní dávka kvalitního spánku. Pociťujete na podzim zvýšenou...
Ukázkový jídelníček pro sacharidový metabolický typ: II. díl
Patříte k sacharidovému metabolickému typu a hledáte inspiraci na zdravý jídelníček? Postavte ho na kvalitních sacharidech, libových bílkovinách a zdravých tucích. Jak by se měl stravovat sacharidový metabolický typ...
Zdravý jídelníček proti podzimní únavě
S příchodem podzimu ubývá energie, dobré nálady i slunečního svitu. Předejděte únavě úpravou životního stylu. Zdravá strava, dostatek spánku a každodenní pohyb vám zajistí duševní pohodu i dostatek sil. Dohání vás...
Strava dětí ve školním věku: Ukázkový jídelníček
Ve výživě školních dětí vládne řada omylů a mýtů. Jaká výživová doporučení vedou ke zlepšení studijních výsledků i zdraví samotných školáků? Stravovací návyky a pohybové zvyklosti přebírají školáci od svých rodičů. Učit...
Ukázkový jídelníček pro bílkovinný metabolický typ
Patříte k lidem, kterým dělá dobře strava s převahou bílkovin? Vytvořte si jídelníček plný kvalitních proteinů a užívejte si zdravé a posílené tělo. Jak funguje stravování podle metabolických typů? Metabolické typování...