Každá žena se chce dostat po porodu zpátky do formy, a právě proto se spousta maminek rozhodne cvičit nebo více hýbat. Se cvičením po porodu by se ale mělo začínat postupně a opatrně. Přece jen, tělo dostalo zabrat...
Kategorie - Tipy a triky
Daniela Krčová
Jde to i lépe aneb ukázka jídelníčku, který vám více uškodí, než pomůže
V minulém dílu seriálu Strava po porodu jsme se společně s výživovou terapeutkou Martinou Rusňákovou Korejčkovou věnovali tomu, jak by měla vypadat plnohodnotná strava. Tedy taková, která našemu tělu umí dodat všechny...
Tereza Kramlová
Chipsy, hranolky, smažák, Nutella a další: Jak zahnat chutě na sladké, slané a tučné potraviny?
Určitě to dobře znáte. Stojíte před ledničkou nebo spíží, máte na něco chuť a nevíte, co si dát. Většinou však sáhnete po něčem nezdravém – pytlíku s brambůrkami, křupkách nebo čokoládě. Hřešit se dá přitom i zdravěji a...
Jak získat zdravější návyky v jídle a pohybu? Postupně, konzistentně a trpělivě
Magické datum, k němuž se upínají lidé usilující o významnou změnu ve svém životě, je za námi teprve pár dní. Od 1. ledna se spousta lidí snaží o radikální přeměnu svého životního stylu, aby se stali štíhlejšími...
Monika Šaríková
Co jíst a nejíst při snížené funkci štítné žlázy podle nutriční terapeutky
Snížená funkce štítné žlázy, jinak také označovaná jako hypotyreóza je onemocnění, které trápí asi 3 až 5 % naší populace. Její výskyt se zvyšuje s věkem, častěji postihuje ženy než muže a je strašákem mimo jiné pro ty...
Jana Kroutilová
Celulitida: Příčiny, projevy a rizika + tipy, jak ji zmírnit
Celulitida je společným trápením žen po celém světě. Na vlastní kůži ji dříve či později pocítí téměř každá. U některých je viditelnější, u jiných méně. Jak vzniká, jaké se projevuje a proč postihuje téměř výhradně...
Matcha tea: Původ, složení, pozitivní i možné negativní účinky, užívání a tipy na recepty
Mezi zelenými čaji představuje specialitu. Zvláštní je nejen díky jemnější a sladší chuti, ale liší se také zpracováním. Nejedná se totiž o obvyklé sušené čajové lístky, ale o prášek, který se získává šetrným mletím...
Esenciální aminokyselina L-Tryptofan: Jaký má význam a které potraviny jej obsahují
Bílkoviny, stejně jako sacharidy a tuky, jsou pro člověka nezbytné živiny. Lidské tělo je využívá jako stavební látky, klíčové pro růst, udržení a regeneraci svalových vláken, ale také spoustu dalších funkcí. K tvorbě...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT