Určitě to dobře znáte. Stojíte před ledničkou nebo spíží, máte na něco chuť a nevíte, co si dát. Většinou však sáhnete po něčem nezdravém – pytlíku s brambůrkami, křupkách nebo čokoládě. Hřešit se dá přitom i zdravěji a...
Kategorie - Tipy a triky
Daniela Krčová
Jak získat zdravější návyky v jídle a pohybu? Postupně, konzistentně a trpělivě
Magické datum, k němuž se upínají lidé usilující o významnou změnu ve svém životě, je za námi teprve pár dní. Od 1. ledna se spousta lidí snaží o radikální přeměnu svého životního stylu, aby se stali štíhlejšími...
Monika Šaríková
Co jíst a nejíst při snížené funkci štítné žlázy podle nutriční terapeutky
Snížená funkce štítné žlázy, jinak také označovaná jako hypotyreóza je onemocnění, které trápí asi 3 až 5 % naší populace. Její výskyt se zvyšuje s věkem, častěji postihuje ženy než muže a je strašákem mimo jiné pro ty...
Jana Kroutilová
Celulitida: Příčiny, projevy a rizika + tipy, jak ji zmírnit
Celulitida je společným trápením žen po celém světě. Na vlastní kůži ji dříve či později pocítí téměř každá. U některých je viditelnější, u jiných méně. Jak vzniká, jaké se projevuje a proč postihuje téměř výhradně...
Matcha tea: Původ, složení, pozitivní i možné negativní účinky, užívání a tipy na recepty
Mezi zelenými čaji představuje specialitu. Zvláštní je nejen díky jemnější a sladší chuti, ale liší se také zpracováním. Nejedná se totiž o obvyklé sušené čajové lístky, ale o prášek, který se získává šetrným mletím...
Esenciální aminokyselina L-Tryptofan: Jaký má význam a které potraviny jej obsahují
Bílkoviny, stejně jako sacharidy a tuky, jsou pro člověka nezbytné živiny. Lidské tělo je využívá jako stavební látky, klíčové pro růst, udržení a regeneraci svalových vláken, ale také spoustu dalších funkcí. K tvorbě...
Jak zastavit průjem přírodní cestou?
Průjem, starý známý nepřítel každého z nás. Umí se dostavit v ten nejméně vhodný okamžik a perfektně zkomplikovat život. Ať už vás dožene ten akutní, co během pár dní vymizí, nebo se vás drží ten dlouhodobý, kterého se...
Jak na hubnutí po porodu: Tipy nutriční terapeutky
Mnoho žen se po porodu trápí s postavou a hledají cesty, jak se dostat zpátky do formy. Kdy je ale ideální čas začít hubnout a jakou zvolit cestu? Těhotenství i porod jsou pro tělo velkou zkouškou, proto je na...
Tereza Kramlová
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT